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Preiselbeere vs Maracuja Ernährung

Preiselbeere
Maracuja
Maracuja vs Preiselbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
12,20 g   
39
23,40 g   
9
Faser
4,60 g   
12
10,40 g   
1
Zucker
4,04 g   
99+
11,20 g   
16
Eiweiß
0,39 g   
99+
2,20 g   
9
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03   
25
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg   
32
64,00 mcg   
9
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
38
0,13 mg   
6
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg   
99+
1,50 mg   
4
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg   
14
Nicht verfügbar   
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg   
30
0,10 mg   
15
Vitamin B9 (Folsäure)
1,00 mcg   
34
14,00 mcg   
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
13,30 mg   
99+
30,00 mg   
28
Vitamin E (Tocopherole)
1,20 mg   
7
0,02 mg   
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
5,10 mcg   
14
0,70 mcg   
30
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
91,00 mcg   
14
0,00 mcg   
36
Cholin
5,50 mg   
23
7,60 mg   
13
Fett
0,13 g   
40
0,70 g   
10
Mineralien
  
  
Kalium
85,00 mg   
99+
348,00 mg   
13
Eisen
0,25 mg   
40
1,60 mg   
8
Natrium
2,00 mg   
18
28,00 mg   
2
Kalzium
8,00 mg   
37
12,00 mg   
29
Magnesium
6,00 mg   
29
29,00 mg   
6
Zink
0,10 mg   
23
0,10 mg   
23
Phosphor
13,00 mg   
33
68,00 mg   
3
Mangan
0,36 mg   
11
Nicht verfügbar   
Kupfer
0,06 mg   
36
0,09 mg   
25
Selen
0,10 mcg   
16
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
22,00 mg   
24
1,00 mg   
37
Omega 6s
33,00 mg   
99+
410,00 mg   
3
Sterol
  
  
Wassergehalt
87,13 G   
25
72,93 G   
99+
Asche
0,20 G   
99+
0,80 G   
13
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