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Maracuja vs Pomelo Ernährung

Maracuja
Pomelo
Pomelo vs Maracuja Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
23,40 g  
9
9,62 g  
99+
Faser
10,40 g  
1
1,00 g  
38
Zucker
11,20 g  
23
8,40 g  
39
Eiweiß
2,20 g  
9
0,76 g  
38
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09  
16
0,08  
18
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
64,00 mcg  
11
138,00 mcg  
7
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
28
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg  
6
0,03 mg  
32
Vitamin B3 (Niacin)
1,50 mg  
4
0,22 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,73 mg  
3
0,20 mg  
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
15
0,04 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg  
21
9,00 mcg  
26
Vitamin C (Ascorbinsäure)
30,00 mg  
28
61,00 mg  
12
Vitamin E (Tocopherole)
0,02 mg  
99+
0,15 mg  
38
Vitamin K (Phyllochinon)
0,70 mcg  
35
0,60 mcg  
36
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
-  
Cholin
7,60 mg  
16
14,20 mg  
2
Fett
0,70 g  
10
0,04 g  
99+
Mineralien
  
  
Kalium
348,00 mg  
13
216,00 mg  
34
Eisen
1,60 mg  
8
0,11 mg  
99+
Natrium
28,00 mg  
2
1,00 mg  
20
Kalzium
12,00 mg  
30
4,00 mg  
99+
Magnesium
29,00 mg  
6
6,00 mg  
29
Zink
0,10 mg  
23
0,08 mg  
25
Phosphor
68,00 mg  
3
17,00 mg  
28
Mangan
0,13 mg  
29
0,02 mg  
99+
Kupfer
0,09 mg  
25
0,05 mg  
99+
Selen
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
1,00 mg  
99+
12,00 mg  
32
Omega 6s
410,00 mg  
3
30,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
12,00 mg  
16
24,00 mg  
6
Wassergehalt
72,93 G  
99+
89,10 G  
16
Asche
0,80 G  
13
0,50 G  
27
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