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Pomelo vs Brotfrucht Ernährung

Pomelo
Brotfrucht
Brotfrucht vs Pomelo Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
9,62 g  
99+
27,12 g  
6
Faser
1,00 g  
38
4,90 g  
11
Zucker
8,40 g  
39
11,00 g  
24
Eiweiß
0,76 g  
38
1,07 g  
22
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08  
18
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
138,00 mcg  
7
22,00 mcg  
21
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
28
0,11 mg  
3
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
32
0,03 mg  
30
Vitamin B3 (Niacin)
0,22 mg  
99+
0,90 mg  
11
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,20 mg  
34
0,46 mg  
7
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (Folsäure)
9,00 mcg  
26
14,00 mcg  
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
61,00 mg  
12
29,00 mg  
31
Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg  
38
0,10 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,60 mcg  
36
0,50 mcg  
37
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
22,00 mcg  
32
Cholin
14,20 mg  
2
9,80 mg  
9
Fett
0,04 g  
99+
0,23 g  
32
Mineralien
  
  
Kalium
216,00 mg  
34
490,00 mg  
5
Eisen
0,11 mg  
99+
0,54 mg  
23
Natrium
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Kalzium
4,00 mg  
99+
17,00 mg  
25
Magnesium
6,00 mg  
29
25,00 mg  
9
Zink
0,08 mg  
25
0,12 mg  
21
Phosphor
17,00 mg  
28
30,00 mg  
17
Mangan
0,02 mg  
99+
0,06 mg  
99+
Kupfer
0,05 mg  
99+
0,08 mg  
26
Selen
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
12,00 mg  
32
18,00 mg  
28
Omega 6s
30,00 mg  
99+
48,00 mg  
35
Sterol
  
  
Phytosterol
24,00 mg  
6
14,00 mg  
14
Wassergehalt
89,10 G  
16
70,65 G  
99+
Asche
0,50 G  
27
0,93 G  
10
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