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Toranja vs Breadfruit Nutrição

Toranja
Breadfruit
Breadfruit vs Toranja Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
9,62 g  
99+
27,12 g  
6
Fibra
1,00 g  
38
4,90 g  
11
Açucar
8,40 g  
39
11,00 g  
24
Proteína
0,76 g  
38
1,07 g  
22
Proteína para Rácio Carb
0,08  
18
0,04  
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
138,00 mcg  
7
22,00 mcg  
21
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
28
0,11 mg  
3
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
32
0,03 mg  
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,22 mg  
99+
0,90 mg  
11
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,20 mg  
34
0,46 mg  
7
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
9,00 mcg  
26
14,00 mcg  
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
61,00 mg  
12
29,00 mg  
31
Vitamina E (Tocoferol)
0,15 mg  
38
0,10 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,60 mcg  
36
0,50 mcg  
37
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
-  
22,00 mcg  
32
Choline
14,20 mg  
2
9,80 mg  
9
Gordo
0,04 g  
99+
0,23 g  
32
Minerais
  
  
Potássio
216,00 mg  
34
490,00 mg  
5
Ferro
0,11 mg  
99+
0,54 mg  
23
Sódio
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Cálcio
4,00 mg  
99+
17,00 mg  
25
Magnésio
6,00 mg  
29
25,00 mg  
9
Zinco
0,08 mg  
25
0,12 mg  
21
Fósforo
17,00 mg  
28
30,00 mg  
17
Manganês
0,02 mg  
99+
0,06 mg  
99+
Cobre
0,05 mg  
99+
0,08 mg  
26
Selênio
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
12,00 mg  
32
18,00 mg  
28
6s Omega
30,00 mg  
99+
48,00 mg  
35
Esteróis
  
  
Fitoesterol
24,00 mg  
6
14,00 mg  
14
Teor de água
89,10 g  
16
70,65 g  
99+
Cinza
0,50 g  
27
0,93 g  
10
Calorias >>
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