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Brotfrucht vs Cantaloup-Melone Ernährung
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Brotfrucht
Cantaloup-Melone
Cantaloup-Melone vs Brotfrucht Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
27,12 g
6
8,16 g
99+
Faser
4,90 g
11
0,90 g
37
Zucker
11,00 g
17
7,86 g
38
Eiweiß
1,07 g
22
0,84 g
34
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04
24
0,10
15
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
22,00 mcg
19
169,00 mcg
4
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg
3
0,04 mg
23
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
30
0,02 mg
39
Vitamin B3 (Niacin)
0,90 mg
11
0,73 mg
16
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,46 mg
5
0,11 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg
15
0,07 mg
23
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg
21
21,00 mcg
13
Vitamin C (Ascorbinsäure)
29,00 mg
31
36,70 mg
21
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg
37
0,05 mg
39
Vitamin K (Phyllochinon)
0,50 mcg
32
2,50 mcg
25
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
22,00 mcg
29
26,00 mcg
27
Cholin
9,80 mg
7
7,60 mg
13
Fett
0,23 g
32
0,19 g
34
Mineralien
Kalium
490,00 mg
5
267,00 mg
23
Eisen
0,54 mg
23
0,21 mg
99+
Natrium
2,00 mg
18
16,00 mg
7
Kalzium
17,00 mg
24
9,00 mg
35
Magnesium
25,00 mg
9
12,00 mg
23
Zink
0,12 mg
21
0,18 mg
15
Phosphor
30,00 mg
17
15,00 mg
31
Mangan
0,06 mg
99+
0,41 mg
8
Kupfer
0,08 mg
26
0,04 mg
99+
Selen
0,60 mcg
10
0,41 mcg
12
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
18,00 mg
26
46,00 mg
17
Omega 6s
48,00 mg
34
35,00 mg
99+
Sterol
Phytosterol
Nicht verfügbar
10,00 mg
8
Wassergehalt
70,65 G
99+
90,15 G
11
Asche
0,93 G
10
0,65 G
18
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