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Cantaloup-Melone vs Brotfrucht Ernährung

Cantaloup-Melone
Brotfrucht
Brotfrucht vs Cantaloup-Melone Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
8,16 g  
99+
27,12 g  
6
Faser
0,90 g  
39
4,90 g  
11
Zucker
7,86 g  
99+
11,00 g  
24
Eiweiß
0,84 g  
34
1,07 g  
22
Protein zu Carb-Verhältnis
0,10  
15
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
169,00 mcg  
5
22,00 mcg  
21
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
23
0,11 mg  
3
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg  
39
0,03 mg  
30
Vitamin B3 (Niacin)
0,73 mg  
16
0,90 mg  
11
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,11 mg  
99+
0,46 mg  
7
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg  
23
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (Folsäure)
21,00 mcg  
13
14,00 mcg  
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
36,70 mg  
21
29,00 mg  
31
Vitamin E (Tocopherole)
0,05 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
2,50 mcg  
26
0,50 mcg  
37
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
26,00 mcg  
30
22,00 mcg  
32
Cholin
7,60 mg  
16
9,80 mg  
9
Fett
0,19 g  
34
0,23 g  
32
Mineralien
  
  
Kalium
267,00 mg  
23
490,00 mg  
5
Eisen
0,21 mg  
99+
0,54 mg  
23
Natrium
16,00 mg  
7
2,00 mg  
18
Kalzium
9,00 mg  
36
17,00 mg  
25
Magnesium
12,00 mg  
23
25,00 mg  
9
Zink
0,18 mg  
15
0,12 mg  
21
Phosphor
15,00 mg  
31
30,00 mg  
17
Mangan
0,41 mg  
11
0,06 mg  
99+
Kupfer
0,04 mg  
99+
0,08 mg  
26
Selen
0,41 mcg  
12
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
46,00 mg  
19
18,00 mg  
28
Omega 6s
35,00 mg  
99+
48,00 mg  
35
Sterol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
14,00 mg  
14
Wassergehalt
90,15 G  
13
70,65 G  
99+
Asche
0,65 G  
19
0,93 G  
10
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