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Cantaloup-Melone vs Physalis Ernährung

Cantaloup-Melone
Physalis
Physalis vs Cantaloup-Melone Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
8,16 g  
99+
13,30 g  
36
Faser
0,90 g  
39
0,50 g  
99+
Zucker
7,86 g  
99+
3,90 g  
99+
Eiweiß
0,84 g  
34
2,30 g  
8
Protein zu Carb-Verhältnis
0,10  
15
0,17  
10
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
169,00 mcg  
5
150,00 mcg  
6
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
23
0,11 mg  
3
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg  
39
0,04 mg  
23
Vitamin B3 (Niacin)
0,73 mg  
16
2,80 mg  
1
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,11 mg  
99+
0,62 mg  
4
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg  
23
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (Folsäure)
21,00 mcg  
13
10,00 mcg  
25
Vitamin C (Ascorbinsäure)
36,70 mg  
21
28,00 mg  
32
Vitamin E (Tocopherole)
0,05 mg  
99+
0,50 mg  
22
Vitamin K (Phyllochinon)
2,50 mcg  
26
0,50 mcg  
37
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
26,00 mcg  
30
335,00 mcg  
4
Cholin
7,60 mg  
16
2,00 mg  
37
Fett
0,19 g  
34
0,00 g  
99+
Mineralien
  
  
Kalium
267,00 mg  
23
170,00 mg  
99+
Eisen
0,21 mg  
99+
1,30 mg  
11
Natrium
16,00 mg  
7
1,00 mg  
20
Kalzium
9,00 mg  
36
12,00 mg  
30
Magnesium
12,00 mg  
23
8,00 mg  
27
Zink
0,18 mg  
15
0,10 mg  
23
Phosphor
15,00 mg  
31
39,00 mg  
9
Mangan
0,41 mg  
11
0,40 mg  
12
Kupfer
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
22
Selen
0,41 mcg  
12
0,90 mcg  
8
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
46,00 mg  
19
60,00 mg  
13
Omega 6s
35,00 mg  
99+
80,00 mg  
24
Sterol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
9,00 mg  
19
Wassergehalt
90,15 G  
13
92,70 G  
5
Asche
0,65 G  
19
0,80 G  
13
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