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Physalis vs Cantaloup-Melone Ernährung

Physalis
Cantaloup-Melone
Cantaloup-Melone vs Physalis Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
13,30 g  
36
8,16 g  
99+
Faser
0,50 g  
99+
0,90 g  
39
Zucker
3,90 g  
99+
7,86 g  
99+
Eiweiß
2,30 g  
8
0,84 g  
34
Protein zu Carb-Verhältnis
0,17  
10
0,10  
15
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
150,00 mcg  
6
169,00 mcg  
5
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg  
3
0,04 mg  
23
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg  
23
0,02 mg  
39
Vitamin B3 (Niacin)
2,80 mg  
1
0,73 mg  
16
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,62 mg  
4
0,11 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
15
0,07 mg  
23
Vitamin B9 (Folsäure)
10,00 mcg  
25
21,00 mcg  
13
Vitamin C (Ascorbinsäure)
28,00 mg  
32
36,70 mg  
21
Vitamin E (Tocopherole)
0,50 mg  
22
0,05 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,50 mcg  
37
2,50 mcg  
26
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
335,00 mcg  
4
26,00 mcg  
30
Cholin
2,00 mg  
37
7,60 mg  
16
Fett
0,00 g  
99+
0,19 g  
34
Mineralien
  
  
Kalium
170,00 mg  
99+
267,00 mg  
23
Eisen
1,30 mg  
11
0,21 mg  
99+
Natrium
1,00 mg  
20
16,00 mg  
7
Kalzium
12,00 mg  
30
9,00 mg  
36
Magnesium
8,00 mg  
27
12,00 mg  
23
Zink
0,10 mg  
23
0,18 mg  
15
Phosphor
39,00 mg  
9
15,00 mg  
31
Mangan
0,40 mg  
12
0,41 mg  
11
Kupfer
0,10 mg  
22
0,04 mg  
99+
Selen
0,90 mcg  
8
0,41 mcg  
12
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
60,00 mg  
13
46,00 mg  
19
Omega 6s
80,00 mg  
24
35,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
9,00 mg  
19
10,00 mg  
18
Wassergehalt
92,70 G  
5
90,15 G  
13
Asche
0,80 G  
13
0,65 G  
19
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