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Physalis vs Cantalupo Nutrição

Physalis
Cantalupo
Cantalupo vs Physalis Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
13,30 g  
36
8,16 g  
99+
Fibra
0,50 g  
99+
0,90 g  
39
Açucar
3,90 g  
99+
7,86 g  
99+
Proteína
2,30 g  
8
0,84 g  
34
Proteína para Rácio Carb
0,17  
10
0,10  
15
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
150,00 mcg  
6
169,00 mcg  
5
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg  
3
0,04 mg  
23
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
23
0,02 mg  
39
Vitamina B3 (Niacina)
2,80 mg  
1
0,73 mg  
16
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,62 mg  
4
0,11 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,07 mg  
23
Vitamina B9 (Acido fólico)
10,00 mcg  
25
21,00 mcg  
13
Vitamina C (Ácido ascórbico)
28,00 mg  
32
36,70 mg  
21
Vitamina E (Tocoferol)
0,50 mg  
22
0,05 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
2,50 mcg  
26
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
335,00 mcg  
4
26,00 mcg  
30
Choline
2,00 mg  
37
7,60 mg  
16
Gordo
0,00 g  
99+
0,19 g  
34
Minerais
  
  
Potássio
170,00 mg  
99+
267,00 mg  
23
Ferro
1,30 mg  
11
0,21 mg  
99+
Sódio
1,00 mg  
20
16,00 mg  
7
Cálcio
12,00 mg  
30
9,00 mg  
36
Magnésio
8,00 mg  
27
12,00 mg  
23
Zinco
0,10 mg  
23
0,18 mg  
15
Fósforo
39,00 mg  
9
15,00 mg  
31
Manganês
0,40 mg  
12
0,41 mg  
11
Cobre
0,10 mg  
22
0,04 mg  
99+
Selênio
0,90 mcg  
8
0,41 mcg  
12
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
60,00 mg  
13
46,00 mg  
19
6s Omega
80,00 mg  
24
35,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
9,00 mg  
19
10,00 mg  
18
Teor de água
92,70 g  
5
90,15 g  
13
Cinza
0,80 g  
13
0,65 g  
19
Calorias >>
<< Benefícios

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