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Physalis vs Cantalupo Nutrição

Physalis
Cantalupo
Cantalupo vs Physalis Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
13,30 g   
36
8,16 g   
99+
Fibra
0,50 g   
40
0,90 g   
37
Açucar
3,90 g   
99+
7,86 g   
38
Proteína
2,30 g   
8
0,84 g   
34
Proteína para Rácio Carb
0,17   
10
0,10   
15
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
150,00 mcg   
5
169,00 mcg   
4
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg   
3
0,04 mg   
23
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,02 mg   
39
Vitamina B3 (Niacina)
2,80 mg   
1
0,73 mg   
16
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
Não disponível   
0,11 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
Não disponível   
0,07 mg   
23
Vitamina B9 (Acido fólico)
Não disponível   
21,00 mcg   
13
Vitamina C (Ácido ascórbico)
28,00 mg   
32
36,70 mg   
21
Vitamina E (Tocoferol)
0,50 mg   
19
0,05 mg   
39
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
2,50 mcg   
25
Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
26,00 mcg   
27
Choline
2,00 mg   
30
7,60 mg   
13
Gordo
0,00 g   
99+
0,19 g   
34
Minerais
  
  
Potássio
170,00 mg   
99+
267,00 mg   
23
Ferro
1,30 mg   
11
0,21 mg   
99+
Sódio
Não disponível   
16,00 mg   
7
Cálcio
12,00 mg   
29
9,00 mg   
35
Magnésio
8,00 mg   
27
12,00 mg   
23
Zinco
0,10 mg   
23
0,18 mg   
15
Fósforo
39,00 mg   
9
15,00 mg   
31
Manganês
0,40 mg   
9
0,41 mg   
8
Cobre
0,10 mg   
22
0,04 mg   
99+
Selênio
Não disponível   
0,41 mcg   
12
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
Não disponível   
46,00 mg   
17
6s Omega
Não disponível   
35,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
10,00 mg   
8
Teor de água
Não disponível   
90,15 g   
11
Cinza
0,80 g   
13
0,65 g   
18
Calorias >>
<< Benefícios

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