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Cantalupo vs Tamarindo Nutrição

Cantalupo
Tamarindo
Tamarindo vs Cantalupo Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
8,16 g  
99+
62,50 g  
4
Fibra
0,90 g  
39
5,10 g  
10
Açucar
7,86 g  
99+
57,40 g  
3
Proteína
0,84 g  
34
2,80 g  
4
Proteína para Rácio Carb
0,10  
15
0,04  
23
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
169,00 mcg  
5
30,00 mcg  
19
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
23
0,43 mg  
1
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
39
0,15 mg  
4
Vitamina B3 (Niacina)
0,73 mg  
16
1,94 mg  
2
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,11 mg  
99+
0,14 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg  
23
0,07 mg  
26
Vitamina B9 (Acido fólico)
21,00 mcg  
13
14,00 mcg  
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
36,70 mg  
21
3,50 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
2,50 mcg  
26
2,80 mcg  
23
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
26,00 mcg  
30
0,00 mcg  
40
Choline
7,60 mg  
16
8,60 mg  
10
Gordo
0,19 g  
34
0,60 g  
14
Minerais
  
  
Potássio
267,00 mg  
23
628,00 mg  
4
Ferro
0,21 mg  
99+
2,80 mg  
2
Sódio
16,00 mg  
7
28,00 mg  
2
Cálcio
9,00 mg  
36
74,00 mg  
2
Magnésio
12,00 mg  
23
92,00 mg  
1
Zinco
0,18 mg  
15
0,10 mg  
23
Fósforo
15,00 mg  
31
113,00 mg  
1
Manganês
0,41 mg  
11
0,10 mg  
35
Cobre
0,04 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Selênio
0,41 mcg  
12
1,30 mcg  
6
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
46,00 mg  
19
0,00 mg  
99+
6s Omega
35,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
10,00 mg  
18
0,00 mg  
26
Teor de água
90,15 g  
13
82,00 g  
99+
Cinza
0,65 g  
19
0,09 g  
99+
Calorias >>
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