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Physalis vs Pflaume Ernährung

Physalis
Pflaume
Pflaume vs Physalis Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
13,30 g   
36
11,42 g   
99+
Faser
0,50 g   
40
1,40 g   
32
Zucker
3,90 g   
99+
9,92 g   
22
Eiweiß
2,30 g   
8
0,70 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,17   
10
0,06   
21
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
150,00 mcg   
5
17,00 mcg   
22
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg   
3
0,03 mg   
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg   
23
0,03 mg   
33
Vitamin B3 (Niacin)
2,80 mg   
1
0,42 mg   
35
Vitamin B5 (Pantothensäure)
Nicht verfügbar   
0,14 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
Nicht verfügbar   
0,03 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
Nicht verfügbar   
5,00 mcg   
30
Vitamin C (Ascorbinsäure)
28,00 mg   
32
9,50 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,50 mg   
19
0,26 mg   
26
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
6,40 mcg   
12
Lycopin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar   
73,00 mcg   
19
Cholin
2,00 mg   
30
1,90 mg   
31
Fett
0,00 g   
99+
0,28 g   
29
Mineralien
  
  
Kalium
170,00 mg   
99+
157,00 mg   
99+
Eisen
1,30 mg   
11
0,17 mg   
99+
Natrium
Nicht verfügbar   
0,00 mg   
21
Kalzium
12,00 mg   
29
6,00 mg   
39
Magnesium
8,00 mg   
27
7,00 mg   
28
Zink
0,10 mg   
23
0,10 mg   
23
Phosphor
39,00 mg   
9
16,00 mg   
29
Mangan
0,40 mg   
9
0,05 mg   
99+
Kupfer
0,10 mg   
22
0,06 mg   
39
Selen
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
Nicht verfügbar   
0,00 mg   
38
Omega 6s
Nicht verfügbar   
44,00 mg   
36
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
7,00 mg   
12
Wassergehalt
Nicht verfügbar   
87,02 G   
26
Asche
0,80 G   
13
0,40 G   
33
Kalorien >>
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