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Pflaume vs Physalis Ernährung

Pflaume
Physalis
Physalis vs Pflaume Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
11,42 g   
99+
13,30 g   
36
Faser
1,40 g   
32
0,50 g   
40
Zucker
9,92 g   
22
3,90 g   
99+
Eiweiß
0,70 g   
99+
2,30 g   
8
Protein zu Carb-Verhältnis
0,06   
21
0,17   
10
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
17,00 mcg   
22
150,00 mcg   
5
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg   
33
0,11 mg   
3
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
33
0,04 mg   
23
Vitamin B3 (Niacin)
0,42 mg   
35
2,80 mg   
1
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,14 mg   
99+
Nicht verfügbar   
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg   
99+
Nicht verfügbar   
Vitamin B9 (Folsäure)
5,00 mcg   
30
Nicht verfügbar   
Vitamin C (Ascorbinsäure)
9,50 mg   
99+
28,00 mg   
32
Vitamin E (Tocopherole)
0,26 mg   
26
0,50 mg   
19
Vitamin K (Phyllochinon)
6,40 mcg   
12
Nicht verfügbar   
Lycopin
0,00 mcg   
9
Nicht verfügbar   
Lutein + Zeaxanthin
73,00 mcg   
19
Nicht verfügbar   
Cholin
1,90 mg   
31
2,00 mg   
30
Fett
0,28 g   
29
0,00 g   
99+
Mineralien
  
  
Kalium
157,00 mg   
99+
170,00 mg   
99+
Eisen
0,17 mg   
99+
1,30 mg   
11
Natrium
0,00 mg   
21
Nicht verfügbar   
Kalzium
6,00 mg   
39
12,00 mg   
29
Magnesium
7,00 mg   
28
8,00 mg   
27
Zink
0,10 mg   
23
0,10 mg   
23
Phosphor
16,00 mg   
29
39,00 mg   
9
Mangan
0,05 mg   
99+
0,40 mg   
9
Kupfer
0,06 mg   
39
0,10 mg   
22
Selen
0,00 mcg   
17
Nicht verfügbar   
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
Nicht verfügbar   
Omega 6s
44,00 mg   
36
Nicht verfügbar   
Sterol
  
  
Phytosterol
7,00 mg   
12
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
87,02 G   
26
Nicht verfügbar   
Asche
0,40 G   
33
0,80 G   
13
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