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 Confronto Frutta

Prugna contro Physalis Nutrizione

Prugna
Physalis
Physalis contro Prugna Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
11,42 g  
99+
13,30 g  
36
Fibra
1,40 g  
34
0,50 g  
99+
Zucchero
9,92 g  
29
3,90 g  
99+
Proteina
0,70 g  
99+
2,30 g  
8
Proteina Rapporto Carb
0,06  
21
0,17  
10
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
17,00 mcg  
24
150,00 mcg  
6
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
33
0,11 mg  
3
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
33
0,04 mg  
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg  
35
2,80 mg  
1
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,14 mg  
99+
0,62 mg  
4
Vitamina B6 (Piridossina)
0,03 mg  
99+
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Acido Folico)
5,00 mcg  
30
10,00 mcg  
25
Vitamina C (Acido Ascorbico)
9,50 mg  
99+
28,00 mg  
32
Vitamina E (Tocoferolo)
0,26 mg  
30
0,50 mg  
22
Vitamina K (Phyllochinone)
6,40 mcg  
12
0,50 mcg  
37
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
73,00 mcg  
21
335,00 mcg  
4
Colina
1,90 mg  
38
2,00 mg  
37
Grasso
0,28 g  
29
0,00 g  
99+
Minerali
  
  
Potassio
157,00 mg  
99+
170,00 mg  
99+
Ferro
0,17 mg  
99+
1,30 mg  
11
Sodio
0,00 mg  
21
1,00 mg  
20
Calcio
6,00 mg  
40
12,00 mg  
30
Magnesio
7,00 mg  
28
8,00 mg  
27
Zinco
0,10 mg  
23
0,10 mg  
23
Fosforo
16,00 mg  
29
39,00 mg  
9
Manganese
0,05 mg  
99+
0,40 mg  
12
Rame
0,06 mg  
39
0,10 mg  
22
Selenio
0,00 mcg  
17
0,90 mcg  
8
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
60,00 mg  
13
Omega 6s
44,00 mg  
37
80,00 mg  
24
Steroli
  
  
Fitosterol
7,00 mg  
22
9,00 mg  
19
Contenuto di Acqua
87,02 g  
28
92,70 g  
5
Cenere
0,40 g  
34
0,80 g  
13
Calorie >>
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