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Prune vs Physalis Nutrition

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Physalis
Physalis vs Prune Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
11,42 g  
99+
13,30 g  
36
Fibre
1,40 g  
34
0,50 g  
99+
Sucre
9,92 g  
29
3,90 g  
99+
Protéine
0,70 g  
99+
2,30 g  
8
Protein Ratio Carb
0,06  
21
0,17  
10
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
17,00 mcg  
24
150,00 mcg  
6
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg  
33
0,11 mg  
3
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg  
33
0,04 mg  
23
Vitamine B3 (Niacine)
0,42 mg  
35
2,80 mg  
1
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,14 mg  
99+
0,62 mg  
4
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg  
99+
0,10 mg  
15
Vitamine B9 (Acide Folique)
5,00 mcg  
30
10,00 mcg  
25
Vitamine C (Acide Ascorbique)
9,50 mg  
99+
28,00 mg  
32
Vitamine E (Tocopherole)
0,26 mg  
30
0,50 mg  
22
Vitamine K (Phyllochinone)
6,40 mcg  
12
0,50 mcg  
37
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
73,00 mcg  
21
335,00 mcg  
4
Choline
1,90 mg  
38
2,00 mg  
37
Graisse
0,28 g  
29
0,00 g  
99+
Minéraux
  
  
Potassium
157,00 mg  
99+
170,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,17 mg  
99+
1,30 mg  
11
Sodium
0,00 mg  
21
1,00 mg  
20
Calcium
6,00 mg  
40
12,00 mg  
30
Magnésium
7,00 mg  
28
8,00 mg  
27
Zinc
0,10 mg  
23
0,10 mg  
23
Phosphore
16,00 mg  
29
39,00 mg  
9
Manganèse
0,05 mg  
99+
0,40 mg  
12
Cuivre
0,06 mg  
39
0,10 mg  
22
Sélénium
0,00 mcg  
17
0,90 mcg  
8
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg  
99+
60,00 mg  
13
Oméga 6s
44,00 mg  
37
80,00 mg  
24
Stérol
  
  
Phytosterol
7,00 mg  
22
9,00 mg  
19
Teneur en eau
87,02 g  
28
92,70 g  
5
Cendre
0,40 g  
34
0,80 g  
13
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