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Maracujá vs Toranja Nutrição

Maracujá
Toranja
Toranja vs Maracujá Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
23,40 g  
9
9,62 g  
99+
Fibra
10,40 g  
1
1,00 g  
38
Açucar
11,20 g  
23
8,40 g  
39
Proteína
2,20 g  
9
0,76 g  
38
Proteína para Rácio Carb
0,09  
16
0,08  
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
64,00 mcg  
11
138,00 mcg  
7
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
28
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg  
6
0,03 mg  
32
Vitamina B3 (Niacina)
1,50 mg  
4
0,22 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,73 mg  
3
0,20 mg  
34
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg  
21
9,00 mcg  
26
Vitamina C (Ácido ascórbico)
30,00 mg  
28
61,00 mg  
12
Vitamina E (Tocoferol)
0,02 mg  
99+
0,15 mg  
38
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
0,60 mcg  
36
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
-  
Choline
7,60 mg  
16
14,20 mg  
2
Gordo
0,70 g  
10
0,04 g  
99+
Minerais
  
  
Potássio
348,00 mg  
13
216,00 mg  
34
Ferro
1,60 mg  
8
0,11 mg  
99+
Sódio
28,00 mg  
2
1,00 mg  
20
Cálcio
12,00 mg  
30
4,00 mg  
99+
Magnésio
29,00 mg  
6
6,00 mg  
29
Zinco
0,10 mg  
23
0,08 mg  
25
Fósforo
68,00 mg  
3
17,00 mg  
28
Manganês
0,13 mg  
29
0,02 mg  
99+
Cobre
0,09 mg  
25
0,05 mg  
99+
Selênio
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
1,00 mg  
99+
12,00 mg  
32
6s Omega
410,00 mg  
3
30,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
12,00 mg  
16
24,00 mg  
6
Teor de água
72,93 g  
99+
89,10 g  
16
Cinza
0,80 g  
13
0,50 g  
27
Calorias >>
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