Rumah
Bandingkan Buah


Cranberi vs Markisa Nutrisi


Markisa vs Cranberi Nutrisi


Nutrisi

melayani Ukuran
100 gram   
100 gram   

Karbohidrat
12,20 g   
39
23,40 g   
9

Serat
4,60 g   
12
10,40 g   
1

Gula
4,04 g   
99+
11,20 g   
16

protein
0,39 g   
99+
2,20 g   
9

Protein untuk carb Ratio
0,03   
25
0,09   
16

vitamin
  
  

Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg   
32
64,00 mcg   
9

Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
38
0,13 mg   
6

Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg   
99+
1,50 mg   
4

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,30 mg   
14
Tidak tersedia   

Vitamin B6 (piridoksina)
0,06 mg   
30
0,10 mg   
15

Vitamin B9 (asam folat)
1,00 mcg   
34
14,00 mcg   
21

Vitamin C (asam askorbat)
13,30 mg   
99+
30,00 mg   
28

Vitamin E (Tocopherole)
1,20 mg   
7
0,02 mg   
99+

Vitamin K (Phyllochinone)
5,10 mcg   
14
0,70 mcg   
30

lycopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

lutein + zeaxanthin
91,00 mcg   
14
0,00 mcg   
36

kolin
5,50 mg   
23
7,60 mg   
13

Lemak
0,13 g   
40
0,70 g   
10

bahan galian
  
  

Kalium
85,00 mg   
99+
348,00 mg   
13

Besi
0,25 mg   
40
1,60 mg   
8

Sodium
2,00 mg   
18
28,00 mg   
2

Kalsium
8,00 mg   
37
12,00 mg   
29

Magnesium
6,00 mg   
29
29,00 mg   
6

Seng
0,10 mg   
23
0,10 mg   
23

Fosfor
13,00 mg   
33
68,00 mg   
3

manggan
0,36 mg   
11
Tidak tersedia   

Tembaga
0,06 mg   
36
0,09 mg   
25

selenium
0,10 mcg   
16
0,60 mcg   
10

Asam lemak
  
  

omega 3s
22,00 mg   
24
1,00 mg   
37

6s Omega
33,00 mg   
99+
410,00 mg   
3

sterol
  
  

Kandungan air
87,13 g   
25
72,93 g   
99+

Abu
0,20 g   
99+
0,80 g   
13

kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

» Lebih Buah Kalori Rendah

Bandingkan Buah Kalori Rendah

» Lebih Bandingkan Buah Kalori Rendah