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Jambul vs Maracuja Ernährung

Jambul
Maracuja
Maracuja vs Jambul Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
14,00 g  
32
23,40 g  
9
Faser
0,60 g  
99+
10,40 g  
1
Zucker
14,00 g  
13
11,20 g  
23
Eiweiß
1,00 g  
26
2,20 g  
9
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
24
0,09  
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
64,00 mcg  
11
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
39
0,00 mg  
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg  
99+
0,13 mg  
6
Vitamin B3 (Niacin)
0,25 mg  
99+
1,50 mg  
4
Vitamin B5 (Pantothensäure)
-  
0,73 mg  
3
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (Folsäure)
5,00 mcg  
30
14,00 mcg  
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
11,85 mg  
99+
30,00 mg  
28
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
0,02 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,30 mcg  
39
0,70 mcg  
35
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
0,00 mcg  
40
Cholin
8,60 mg  
10
7,60 mg  
16
Fett
0,23 g  
32
0,70 g  
10
Mineralien
  
  
Kalium
55,00 mg  
99+
348,00 mg  
13
Eisen
1,41 mg  
10
1,60 mg  
8
Natrium
26,20 mg  
3
28,00 mg  
2
Kalzium
11,65 mg  
32
12,00 mg  
30
Magnesium
35,00 mg  
3
29,00 mg  
6
Zink
0,09 mg  
24
0,10 mg  
23
Phosphor
15,60 mg  
30
68,00 mg  
3
Mangan
0,02 mg  
99+
0,13 mg  
29
Kupfer
0,02 mg  
99+
0,09 mg  
25
Selen
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
1,00 mg  
99+
Omega 6s
0,00 mg  
99+
410,00 mg  
3
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
12,00 mg  
16
Wassergehalt
84,75 G  
40
72,93 G  
99+
Asche
0,50 G  
27
0,80 G  
13
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