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Maracuja vs Mandarine Ernährung

Maracuja
Mandarine
Mandarine vs Maracuja Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
23,40 g   
9
13,34 g   
35
Faser
10,40 g   
1
1,80 g   
28
Zucker
11,20 g   
16
10,58 g   
19
Eiweiß
2,20 g   
9
0,81 g   
36
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09   
16
0,06   
21
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
64,00 mcg   
9
34,00 mcg   
15
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg   
99+
0,06 mg   
16
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg   
6
0,04 mg   
26
Vitamin B3 (Niacin)
1,50 mg   
4
0,38 mg   
38
Vitamin B5 (Pantothensäure)
Nicht verfügbar   
0,22 mg   
28
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg   
15
0,08 mg   
21
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg   
21
16,00 mcg   
19
Vitamin C (Ascorbinsäure)
30,00 mg   
28
26,70 mg   
34
Vitamin E (Tocopherole)
0,02 mg   
99+
0,20 mg   
29
Vitamin K (Phyllochinon)
0,70 mcg   
30
0,00 mcg   
36
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
138,00 mcg   
6
Cholin
7,60 mg   
13
10,20 mg   
6
Fett
0,70 g   
10
0,31 g   
27
Mineralien
  
  
Kalium
348,00 mg   
13
166,00 mg   
99+
Eisen
1,60 mg   
8
0,15 mg   
99+
Natrium
28,00 mg   
2
0,00 mg   
21
Kalzium
12,00 mg   
29
37,00 mg   
10
Magnesium
29,00 mg   
6
12,00 mg   
23
Zink
0,10 mg   
23
0,07 mg   
26
Phosphor
68,00 mg   
3
20,00 mg   
25
Mangan
Nicht verfügbar   
0,04 mg   
99+
Kupfer
0,09 mg   
25
0,04 mg   
99+
Selen
0,60 mcg   
10
0,10 mcg   
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
1,00 mg   
37
18,00 mg   
26
Omega 6s
410,00 mg   
3
48,00 mg   
34
Sterol
  
  
Wassergehalt
72,93 G   
99+
85,17 G   
37
Asche
0,80 G   
13
0,38 G   
34
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