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Mandarine vs Maracuja Ernährung

Mandarine
Maracuja
Maracuja vs Mandarine Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
13,34 g   
35
23,40 g   
9
Faser
1,80 g   
28
10,40 g   
1
Zucker
10,58 g   
19
11,20 g   
16
Eiweiß
0,81 g   
36
2,20 g   
9
Protein zu Carb-Verhältnis
0,06   
21
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
34,00 mcg   
15
64,00 mcg   
9
Vitamin B1 (Thiamin)
0,06 mg   
16
0,00 mg   
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg   
26
0,13 mg   
6
Vitamin B3 (Niacin)
0,38 mg   
38
1,50 mg   
4
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,22 mg   
28
Nicht verfügbar   
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg   
21
0,10 mg   
15
Vitamin B9 (Folsäure)
16,00 mcg   
19
14,00 mcg   
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
26,70 mg   
34
30,00 mg   
28
Vitamin E (Tocopherole)
0,20 mg   
29
0,02 mg   
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg   
36
0,70 mcg   
30
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
138,00 mcg   
6
0,00 mcg   
36
Cholin
10,20 mg   
6
7,60 mg   
13
Fett
0,31 g   
27
0,70 g   
10
Mineralien
  
  
Kalium
166,00 mg   
99+
348,00 mg   
13
Eisen
0,15 mg   
99+
1,60 mg   
8
Natrium
0,00 mg   
21
28,00 mg   
2
Kalzium
37,00 mg   
10
12,00 mg   
29
Magnesium
12,00 mg   
23
29,00 mg   
6
Zink
0,07 mg   
26
0,10 mg   
23
Phosphor
20,00 mg   
25
68,00 mg   
3
Mangan
0,04 mg   
99+
Nicht verfügbar   
Kupfer
0,04 mg   
99+
0,09 mg   
25
Selen
0,10 mcg   
16
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
18,00 mg   
26
1,00 mg   
37
Omega 6s
48,00 mg   
34
410,00 mg   
3
Sterol
  
  
Wassergehalt
85,17 G   
37
72,93 G   
99+
Asche
0,38 G   
34
0,80 G   
13
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