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Maracuja vs Cantaloup-Melone Ernährung

Maracuja
Cantaloup-Melone
Cantaloup-Melone vs Maracuja Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
23,40 g   
9
8,16 g   
99+
Faser
10,40 g   
1
0,90 g   
37
Zucker
11,20 g   
16
7,86 g   
38
Eiweiß
2,20 g   
9
0,84 g   
34
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09   
16
0,10   
15
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
64,00 mcg   
9
169,00 mcg   
4
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg   
99+
0,04 mg   
23
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg   
6
0,02 mg   
39
Vitamin B3 (Niacin)
1,50 mg   
4
0,73 mg   
16
Vitamin B5 (Pantothensäure)
Nicht verfügbar   
0,11 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg   
15
0,07 mg   
23
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg   
21
21,00 mcg   
13
Vitamin C (Ascorbinsäure)
30,00 mg   
28
36,70 mg   
21
Vitamin E (Tocopherole)
0,02 mg   
99+
0,05 mg   
39
Vitamin K (Phyllochinon)
0,70 mcg   
30
2,50 mcg   
25
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
26,00 mcg   
27
Cholin
7,60 mg   
13
7,60 mg   
13
Fett
0,70 g   
10
0,19 g   
34
Mineralien
  
  
Kalium
348,00 mg   
13
267,00 mg   
23
Eisen
1,60 mg   
8
0,21 mg   
99+
Natrium
28,00 mg   
2
16,00 mg   
7
Kalzium
12,00 mg   
29
9,00 mg   
35
Magnesium
29,00 mg   
6
12,00 mg   
23
Zink
0,10 mg   
23
0,18 mg   
15
Phosphor
68,00 mg   
3
15,00 mg   
31
Mangan
Nicht verfügbar   
0,41 mg   
8
Kupfer
0,09 mg   
25
0,04 mg   
99+
Selen
0,60 mcg   
10
0,41 mcg   
12
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
1,00 mg   
37
46,00 mg   
17
Omega 6s
410,00 mg   
3
35,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
10,00 mg   
8
Wassergehalt
72,93 G   
99+
90,15 G   
11
Asche
0,80 G   
13
0,65 G   
18
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