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Maracuja vs Cantaloup-Melone Ernährung
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Maracuja
Cantaloup-Melone
Cantaloup-Melone vs Maracuja Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
23,40 g
9
8,16 g
99+
Faser
10,40 g
1
0,90 g
37
Zucker
11,20 g
16
7,86 g
38
Eiweiß
2,20 g
9
0,84 g
34
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09
16
0,10
15
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
64,00 mcg
9
169,00 mcg
4
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg
99+
0,04 mg
23
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg
6
0,02 mg
39
Vitamin B3 (Niacin)
1,50 mg
4
0,73 mg
16
Vitamin B5 (Pantothensäure)
Nicht verfügbar
0,11 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg
15
0,07 mg
23
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg
21
21,00 mcg
13
Vitamin C (Ascorbinsäure)
30,00 mg
28
36,70 mg
21
Vitamin E (Tocopherole)
0,02 mg
99+
0,05 mg
39
Vitamin K (Phyllochinon)
0,70 mcg
30
2,50 mcg
25
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg
36
26,00 mcg
27
Cholin
7,60 mg
13
7,60 mg
13
Fett
0,70 g
10
0,19 g
34
Mineralien
Kalium
348,00 mg
13
267,00 mg
23
Eisen
1,60 mg
8
0,21 mg
99+
Natrium
28,00 mg
2
16,00 mg
7
Kalzium
12,00 mg
29
9,00 mg
35
Magnesium
29,00 mg
6
12,00 mg
23
Zink
0,10 mg
23
0,18 mg
15
Phosphor
68,00 mg
3
15,00 mg
31
Mangan
Nicht verfügbar
0,41 mg
8
Kupfer
0,09 mg
25
0,04 mg
99+
Selen
0,60 mcg
10
0,41 mcg
12
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
1,00 mg
37
46,00 mg
17
Omega 6s
410,00 mg
3
35,00 mg
99+
Sterol
Phytosterol
Nicht verfügbar
10,00 mg
8
Wassergehalt
72,93 G
99+
90,15 G
11
Asche
0,80 G
13
0,65 G
18
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