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Maracuja vs Cantaloup-Melone Ernährung

Maracuja
Cantaloup-Melone
Cantaloup-Melone vs Maracuja Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
23,40 g  
9
8,16 g  
99+
Faser
10,40 g  
1
0,90 g  
39
Zucker
11,20 g  
23
7,86 g  
99+
Eiweiß
2,20 g  
9
0,84 g  
34
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09  
16
0,10  
15
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
64,00 mcg  
11
169,00 mcg  
5
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
23
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg  
6
0,02 mg  
39
Vitamin B3 (Niacin)
1,50 mg  
4
0,73 mg  
16
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,73 mg  
3
0,11 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
15
0,07 mg  
23
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg  
21
21,00 mcg  
13
Vitamin C (Ascorbinsäure)
30,00 mg  
28
36,70 mg  
21
Vitamin E (Tocopherole)
0,02 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,70 mcg  
35
2,50 mcg  
26
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
26,00 mcg  
30
Cholin
7,60 mg  
16
7,60 mg  
16
Fett
0,70 g  
10
0,19 g  
34
Mineralien
  
  
Kalium
348,00 mg  
13
267,00 mg  
23
Eisen
1,60 mg  
8
0,21 mg  
99+
Natrium
28,00 mg  
2
16,00 mg  
7
Kalzium
12,00 mg  
30
9,00 mg  
36
Magnesium
29,00 mg  
6
12,00 mg  
23
Zink
0,10 mg  
23
0,18 mg  
15
Phosphor
68,00 mg  
3
15,00 mg  
31
Mangan
0,13 mg  
29
0,41 mg  
11
Kupfer
0,09 mg  
25
0,04 mg  
99+
Selen
0,60 mcg  
10
0,41 mcg  
12
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
1,00 mg  
99+
46,00 mg  
19
Omega 6s
410,00 mg  
3
35,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
12,00 mg  
16
10,00 mg  
18
Wassergehalt
72,93 G  
99+
90,15 G  
13
Asche
0,80 G  
13
0,65 G  
19
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