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Maracujá vs Cantalupo Nutrição

Maracujá
Cantalupo
Cantalupo vs Maracujá Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
23,40 g  
9
8,16 g  
99+
Fibra
10,40 g  
1
0,90 g  
39
Açucar
11,20 g  
23
7,86 g  
99+
Proteína
2,20 g  
9
0,84 g  
34
Proteína para Rácio Carb
0,09  
16
0,10  
15
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
64,00 mcg  
11
169,00 mcg  
5
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
23
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg  
6
0,02 mg  
39
Vitamina B3 (Niacina)
1,50 mg  
4
0,73 mg  
16
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,73 mg  
3
0,11 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,07 mg  
23
Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg  
21
21,00 mcg  
13
Vitamina C (Ácido ascórbico)
30,00 mg  
28
36,70 mg  
21
Vitamina E (Tocoferol)
0,02 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
2,50 mcg  
26
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
26,00 mcg  
30
Choline
7,60 mg  
16
7,60 mg  
16
Gordo
0,70 g  
10
0,19 g  
34
Minerais
  
  
Potássio
348,00 mg  
13
267,00 mg  
23
Ferro
1,60 mg  
8
0,21 mg  
99+
Sódio
28,00 mg  
2
16,00 mg  
7
Cálcio
12,00 mg  
30
9,00 mg  
36
Magnésio
29,00 mg  
6
12,00 mg  
23
Zinco
0,10 mg  
23
0,18 mg  
15
Fósforo
68,00 mg  
3
15,00 mg  
31
Manganês
0,13 mg  
29
0,41 mg  
11
Cobre
0,09 mg  
25
0,04 mg  
99+
Selênio
0,60 mcg  
10
0,41 mcg  
12
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
1,00 mg  
99+
46,00 mg  
19
6s Omega
410,00 mg  
3
35,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
12,00 mg  
16
10,00 mg  
18
Teor de água
72,93 g  
99+
90,15 g  
13
Cinza
0,80 g  
13
0,65 g  
19
Calorias >>
<< Benefícios

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