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Cantalupo vs Maracujá Nutrição

Cantalupo
Maracujá
Maracujá vs Cantalupo Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
8,16 g  
99+
23,40 g  
9
Fibra
0,90 g  
39
10,40 g  
1
Açucar
7,86 g  
99+
11,20 g  
23
Proteína
0,84 g  
34
2,20 g  
9
Proteína para Rácio Carb
0,10  
15
0,09  
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
169,00 mcg  
5
64,00 mcg  
11
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
23
0,00 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
39
0,13 mg  
6
Vitamina B3 (Niacina)
0,73 mg  
16
1,50 mg  
4
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,11 mg  
99+
0,73 mg  
3
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg  
23
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
21,00 mcg  
13
14,00 mcg  
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
36,70 mg  
21
30,00 mg  
28
Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
2,50 mcg  
26
0,70 mcg  
35
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
26,00 mcg  
30
0,00 mcg  
40
Choline
7,60 mg  
16
7,60 mg  
16
Gordo
0,19 g  
34
0,70 g  
10
Minerais
  
  
Potássio
267,00 mg  
23
348,00 mg  
13
Ferro
0,21 mg  
99+
1,60 mg  
8
Sódio
16,00 mg  
7
28,00 mg  
2
Cálcio
9,00 mg  
36
12,00 mg  
30
Magnésio
12,00 mg  
23
29,00 mg  
6
Zinco
0,18 mg  
15
0,10 mg  
23
Fósforo
15,00 mg  
31
68,00 mg  
3
Manganês
0,41 mg  
11
0,13 mg  
29
Cobre
0,04 mg  
99+
0,09 mg  
25
Selênio
0,41 mcg  
12
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
46,00 mg  
19
1,00 mg  
99+
6s Omega
35,00 mg  
99+
410,00 mg  
3
Esteróis
  
  
Fitoesterol
10,00 mg  
18
12,00 mg  
16
Teor de água
90,15 g  
13
72,93 g  
99+
Cinza
0,65 g  
19
0,80 g  
13
Calorias >>
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