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Cantaloup-Melone vs Maracuja Ernährung

Cantaloup-Melone
Maracuja
Maracuja vs Cantaloup-Melone Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
8,16 g  
99+
23,40 g  
9
Faser
0,90 g  
39
10,40 g  
1
Zucker
7,86 g  
99+
11,20 g  
23
Eiweiß
0,84 g  
34
2,20 g  
9
Protein zu Carb-Verhältnis
0,10  
15
0,09  
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
169,00 mcg  
5
64,00 mcg  
11
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
23
0,00 mg  
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg  
39
0,13 mg  
6
Vitamin B3 (Niacin)
0,73 mg  
16
1,50 mg  
4
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,11 mg  
99+
0,73 mg  
3
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg  
23
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (Folsäure)
21,00 mcg  
13
14,00 mcg  
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
36,70 mg  
21
30,00 mg  
28
Vitamin E (Tocopherole)
0,05 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
2,50 mcg  
26
0,70 mcg  
35
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
26,00 mcg  
30
0,00 mcg  
40
Cholin
7,60 mg  
16
7,60 mg  
16
Fett
0,19 g  
34
0,70 g  
10
Mineralien
  
  
Kalium
267,00 mg  
23
348,00 mg  
13
Eisen
0,21 mg  
99+
1,60 mg  
8
Natrium
16,00 mg  
7
28,00 mg  
2
Kalzium
9,00 mg  
36
12,00 mg  
30
Magnesium
12,00 mg  
23
29,00 mg  
6
Zink
0,18 mg  
15
0,10 mg  
23
Phosphor
15,00 mg  
31
68,00 mg  
3
Mangan
0,41 mg  
11
0,13 mg  
29
Kupfer
0,04 mg  
99+
0,09 mg  
25
Selen
0,41 mcg  
12
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
46,00 mg  
19
1,00 mg  
99+
Omega 6s
35,00 mg  
99+
410,00 mg  
3
Sterol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
12,00 mg  
16
Wassergehalt
90,15 G  
13
72,93 G  
99+
Asche
0,65 G  
19
0,80 G  
13
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