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Cantaloup-Melone vs Maracuja Ernährung
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Cantaloup-Melone
Maracuja
Maracuja vs Cantaloup-Melone Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
8,16 g
99+
23,40 g
9
Faser
0,90 g
37
10,40 g
1
Zucker
7,86 g
38
11,20 g
16
Eiweiß
0,84 g
34
2,20 g
9
Protein zu Carb-Verhältnis
0,10
15
0,09
16
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
169,00 mcg
4
64,00 mcg
9
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg
23
0,00 mg
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg
39
0,13 mg
6
Vitamin B3 (Niacin)
0,73 mg
16
1,50 mg
4
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,11 mg
99+
Nicht verfügbar
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg
23
0,10 mg
15
Vitamin B9 (Folsäure)
21,00 mcg
13
14,00 mcg
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
36,70 mg
21
30,00 mg
28
Vitamin E (Tocopherole)
0,05 mg
39
0,02 mg
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
2,50 mcg
25
0,70 mcg
30
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
26,00 mcg
27
0,00 mcg
36
Cholin
7,60 mg
13
7,60 mg
13
Fett
0,19 g
34
0,70 g
10
Mineralien
Kalium
267,00 mg
23
348,00 mg
13
Eisen
0,21 mg
99+
1,60 mg
8
Natrium
16,00 mg
7
28,00 mg
2
Kalzium
9,00 mg
35
12,00 mg
29
Magnesium
12,00 mg
23
29,00 mg
6
Zink
0,18 mg
15
0,10 mg
23
Phosphor
15,00 mg
31
68,00 mg
3
Mangan
0,41 mg
8
Nicht verfügbar
Kupfer
0,04 mg
99+
0,09 mg
25
Selen
0,41 mcg
12
0,60 mcg
10
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
46,00 mg
17
1,00 mg
37
Omega 6s
35,00 mg
99+
410,00 mg
3
Sterol
Phytosterol
10,00 mg
8
Nicht verfügbar
Wassergehalt
90,15 G
11
72,93 G
99+
Asche
0,65 G
18
0,80 G
13
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