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Mandarina vs Maracuyá Nutrición

Mandarina
Maracuyá
Maracuyá vs Mandarina Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
13,34 g  
35
23,40 g  
9
Fibra
1,80 g  
30
10,40 g  
1
Azúcar
10,58 g  
26
11,20 g  
23
Proteína
0,81 g  
36
2,20 g  
9
Proteína Razón de Carbohidratos
0,06  
21
0,09  
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
34,00 mcg  
17
64,00 mcg  
11
Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg  
16
0,00 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
26
0,13 mg  
6
Vitamina B3 (Niacina)
0,38 mg  
38
1,50 mg  
4
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,22 mg  
31
0,73 mg  
3
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg  
21
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
16,00 mcg  
19
14,00 mcg  
21
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
26,70 mg  
34
30,00 mg  
28
Vitamina E (Tocoferol)
0,20 mg  
34
0,02 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
0,70 mcg  
35
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
138,00 mcg  
7
0,00 mcg  
40
Choline
10,20 mg  
7
7,60 mg  
16
Grasa
0,31 g  
27
0,70 g  
10
Minerales
  
  
Potasio
166,00 mg  
99+
348,00 mg  
13
Hierro
0,15 mg  
99+
1,60 mg  
8
Sodio
0,00 mg  
21
28,00 mg  
2
Calcio
37,00 mg  
10
12,00 mg  
30
Magnesio
12,00 mg  
23
29,00 mg  
6
Zinc
0,07 mg  
26
0,10 mg  
23
Fósforo
20,00 mg  
25
68,00 mg  
3
Manganeso
0,04 mg  
99+
0,13 mg  
29
Cobre
0,04 mg  
99+
0,09 mg  
25
Selenio
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
18,00 mg  
28
1,00 mg  
99+
Omega 6s
48,00 mg  
35
410,00 mg  
3
Esterol
  
  
Fitosterol
24,00 mg  
6
12,00 mg  
16
Contenido de Agua
85,17 g  
39
72,93 g  
99+
Ceniza
0,38 g  
35
0,80 g  
13
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