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Maracuyá vs Mandarina Nutrición

Maracuyá
Mandarina
Mandarina vs Maracuyá Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
23,40 g   
9
13,34 g   
35
Fibra
10,40 g   
1
1,80 g   
28
Azúcar
11,20 g   
16
10,58 g   
19
Proteína
2,20 g   
9
0,81 g   
36
Proteína Razón de Carbohidratos
0,09   
16
0,06   
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
64,00 mcg   
9
34,00 mcg   
15
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg   
99+
0,06 mg   
16
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg   
6
0,04 mg   
26
Vitamina B3 (Niacina)
1,50 mg   
4
0,38 mg   
38
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
No disponible   
0,22 mg   
28
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
0,08 mg   
21
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
14,00 mcg   
21
16,00 mcg   
19
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
30,00 mg   
28
26,70 mg   
34
Vitamina E (Tocoferol)
0,02 mg   
99+
0,20 mg   
29
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg   
30
0,00 mcg   
36
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
138,00 mcg   
6
Choline
7,60 mg   
13
10,20 mg   
6
Grasa
0,70 g   
10
0,31 g   
27
Minerales
  
  
Potasio
348,00 mg   
13
166,00 mg   
99+
Hierro
1,60 mg   
8
0,15 mg   
99+
Sodio
28,00 mg   
2
0,00 mg   
21
Calcio
12,00 mg   
29
37,00 mg   
10
Magnesio
29,00 mg   
6
12,00 mg   
23
Zinc
0,10 mg   
23
0,07 mg   
26
Fósforo
68,00 mg   
3
20,00 mg   
25
Manganeso
No disponible   
0,04 mg   
99+
Cobre
0,09 mg   
25
0,04 mg   
99+
Selenio
0,60 mcg   
10
0,10 mcg   
16
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
1,00 mg   
37
18,00 mg   
26
Omega 6s
410,00 mg   
3
48,00 mg   
34
Esterol
  
  
Contenido de Agua
72,93 g   
99+
85,17 g   
37
Ceniza
0,80 g   
13
0,38 g   
34
Calorías >>
<< Beneficios

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