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Mandarine vs Brotfrucht Ernährung

Mandarine
Brotfrucht
Brotfrucht vs Mandarine Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
13,34 g   
35
27,12 g   
6
Faser
1,80 g   
28
4,90 g   
11
Zucker
10,58 g   
19
11,00 g   
17
Eiweiß
0,81 g   
36
1,07 g   
22
Protein zu Carb-Verhältnis
0,06   
21
0,04   
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
34,00 mcg   
15
22,00 mcg   
19
Vitamin B1 (Thiamin)
0,06 mg   
16
0,11 mg   
3
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg   
26
0,03 mg   
30
Vitamin B3 (Niacin)
0,38 mg   
38
0,90 mg   
11
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,22 mg   
28
0,46 mg   
5
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg   
21
0,10 mg   
15
Vitamin B9 (Folsäure)
16,00 mcg   
19
14,00 mcg   
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
26,70 mg   
34
29,00 mg   
31
Vitamin E (Tocopherole)
0,20 mg   
29
0,10 mg   
37
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg   
36
0,50 mcg   
32
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
138,00 mcg   
6
22,00 mcg   
29
Cholin
10,20 mg   
6
9,80 mg   
7
Fett
0,31 g   
27
0,23 g   
32
Mineralien
  
  
Kalium
166,00 mg   
99+
490,00 mg   
5
Eisen
0,15 mg   
99+
0,54 mg   
23
Natrium
0,00 mg   
21
2,00 mg   
18
Kalzium
37,00 mg   
10
17,00 mg   
24
Magnesium
12,00 mg   
23
25,00 mg   
9
Zink
0,07 mg   
26
0,12 mg   
21
Phosphor
20,00 mg   
25
30,00 mg   
17
Mangan
0,04 mg   
99+
0,06 mg   
99+
Kupfer
0,04 mg   
99+
0,08 mg   
26
Selen
0,10 mcg   
16
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
18,00 mg   
26
18,00 mg   
26
Omega 6s
48,00 mg   
34
48,00 mg   
34
Sterol
  
  
Wassergehalt
85,17 G   
37
70,65 G   
99+
Asche
0,38 G   
34
0,93 G   
10
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