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Mandarine vs Brotfrucht Ernährung

Mandarine
Brotfrucht
Brotfrucht vs Mandarine Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
13,34 g  
35
27,12 g  
6
Faser
1,80 g  
30
4,90 g  
11
Zucker
10,58 g  
26
11,00 g  
24
Eiweiß
0,81 g  
36
1,07 g  
22
Protein zu Carb-Verhältnis
0,06  
21
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
34,00 mcg  
17
22,00 mcg  
21
Vitamin B1 (Thiamin)
0,06 mg  
16
0,11 mg  
3
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg  
26
0,03 mg  
30
Vitamin B3 (Niacin)
0,38 mg  
38
0,90 mg  
11
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,22 mg  
31
0,46 mg  
7
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg  
21
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (Folsäure)
16,00 mcg  
19
14,00 mcg  
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
26,70 mg  
34
29,00 mg  
31
Vitamin E (Tocopherole)
0,20 mg  
34
0,10 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg  
99+
0,50 mcg  
37
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
138,00 mcg  
7
22,00 mcg  
32
Cholin
10,20 mg  
7
9,80 mg  
9
Fett
0,31 g  
27
0,23 g  
32
Mineralien
  
  
Kalium
166,00 mg  
99+
490,00 mg  
5
Eisen
0,15 mg  
99+
0,54 mg  
23
Natrium
0,00 mg  
21
2,00 mg  
18
Kalzium
37,00 mg  
10
17,00 mg  
25
Magnesium
12,00 mg  
23
25,00 mg  
9
Zink
0,07 mg  
26
0,12 mg  
21
Phosphor
20,00 mg  
25
30,00 mg  
17
Mangan
0,04 mg  
99+
0,06 mg  
99+
Kupfer
0,04 mg  
99+
0,08 mg  
26
Selen
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
18,00 mg  
28
18,00 mg  
28
Omega 6s
48,00 mg  
35
48,00 mg  
35
Sterol
  
  
Phytosterol
24,00 mg  
6
14,00 mg  
14
Wassergehalt
85,17 G  
39
70,65 G  
99+
Asche
0,38 G  
35
0,93 G  
10
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