Mandarine vs Brotfrucht Ernährung
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
13,34 g
35
27,12 g
6
Faser
1,80 g
28
4,90 g
11
Zucker
10,58 g
19
11,00 g
17
Eiweiß
0,81 g
36
1,07 g
22
Protein zu Carb-Verhältnis
0,06
21
0,04
24
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
34,00 mcg
15
22,00 mcg
19
Vitamin B1 (Thiamin)
0,06 mg
16
0,11 mg
3
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg
26
0,03 mg
30
Vitamin B3 (Niacin)
0,38 mg
38
0,90 mg
11
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,22 mg
28
0,46 mg
5
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg
21
0,10 mg
15
Vitamin B9 (Folsäure)
16,00 mcg
19
14,00 mcg
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
26,70 mg
34
29,00 mg
31
Vitamin E (Tocopherole)
0,20 mg
29
0,10 mg
37
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg
36
0,50 mcg
32
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
138,00 mcg
6
22,00 mcg
29
Cholin
10,20 mg
6
9,80 mg
7
Fett
0,31 g
27
0,23 g
32
Mineralien
Kalium
166,00 mg
99+
490,00 mg
5
Eisen
0,15 mg
99+
0,54 mg
23
Natrium
0,00 mg
21
2,00 mg
18
Kalzium
37,00 mg
10
17,00 mg
24
Magnesium
12,00 mg
23
25,00 mg
9
Zink
0,07 mg
26
0,12 mg
21
Phosphor
20,00 mg
25
30,00 mg
17
Mangan
0,04 mg
99+
0,06 mg
99+
Kupfer
0,04 mg
99+
0,08 mg
26
Selen
0,10 mcg
16
0,60 mcg
10
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
18,00 mg
26
18,00 mg
26
Omega 6s
48,00 mg
34
48,00 mg
34
Sterol
Wassergehalt
85,17 G
37
70,65 G
99+
Asche
0,38 G
34
0,93 G
10
