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Brotfrucht vs Mandarine Ernährung

Brotfrucht
Mandarine
Mandarine vs Brotfrucht Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
27,12 g   
6
13,34 g   
35
Faser
4,90 g   
11
1,80 g   
28
Zucker
11,00 g   
17
10,58 g   
19
Eiweiß
1,07 g   
22
0,81 g   
36
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04   
24
0,06   
21
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
22,00 mcg   
19
34,00 mcg   
15
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg   
3
0,06 mg   
16
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
30
0,04 mg   
26
Vitamin B3 (Niacin)
0,90 mg   
11
0,38 mg   
38
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,46 mg   
5
0,22 mg   
28
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg   
15
0,08 mg   
21
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg   
21
16,00 mcg   
19
Vitamin C (Ascorbinsäure)
29,00 mg   
31
26,70 mg   
34
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg   
37
0,20 mg   
29
Vitamin K (Phyllochinon)
0,50 mcg   
32
0,00 mcg   
36
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
22,00 mcg   
29
138,00 mcg   
6
Cholin
9,80 mg   
7
10,20 mg   
6
Fett
0,23 g   
32
0,31 g   
27
Mineralien
  
  
Kalium
490,00 mg   
5
166,00 mg   
99+
Eisen
0,54 mg   
23
0,15 mg   
99+
Natrium
2,00 mg   
18
0,00 mg   
21
Kalzium
17,00 mg   
24
37,00 mg   
10
Magnesium
25,00 mg   
9
12,00 mg   
23
Zink
0,12 mg   
21
0,07 mg   
26
Phosphor
30,00 mg   
17
20,00 mg   
25
Mangan
0,06 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Kupfer
0,08 mg   
26
0,04 mg   
99+
Selen
0,60 mcg   
10
0,10 mcg   
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
18,00 mg   
26
18,00 mg   
26
Omega 6s
48,00 mg   
34
48,00 mg   
34
Sterol
  
  
Wassergehalt
70,65 G   
99+
85,17 G   
37
Asche
0,93 G   
10
0,38 G   
34
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