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Tangerina vs Breadfruit Nutrição

Tangerina
Breadfruit
Breadfruit vs Tangerina Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
13,34 g  
35
27,12 g  
6
Fibra
1,80 g  
30
4,90 g  
11
Açucar
10,58 g  
26
11,00 g  
24
Proteína
0,81 g  
36
1,07 g  
22
Proteína para Rácio Carb
0,06  
21
0,04  
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
34,00 mcg  
17
22,00 mcg  
21
Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg  
16
0,11 mg  
3
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
26
0,03 mg  
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,38 mg  
38
0,90 mg  
11
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,22 mg  
31
0,46 mg  
7
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg  
21
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
16,00 mcg  
19
14,00 mcg  
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
26,70 mg  
34
29,00 mg  
31
Vitamina E (Tocoferol)
0,20 mg  
34
0,10 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
0,50 mcg  
37
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
138,00 mcg  
7
22,00 mcg  
32
Choline
10,20 mg  
7
9,80 mg  
9
Gordo
0,31 g  
27
0,23 g  
32
Minerais
  
  
Potássio
166,00 mg  
99+
490,00 mg  
5
Ferro
0,15 mg  
99+
0,54 mg  
23
Sódio
0,00 mg  
21
2,00 mg  
18
Cálcio
37,00 mg  
10
17,00 mg  
25
Magnésio
12,00 mg  
23
25,00 mg  
9
Zinco
0,07 mg  
26
0,12 mg  
21
Fósforo
20,00 mg  
25
30,00 mg  
17
Manganês
0,04 mg  
99+
0,06 mg  
99+
Cobre
0,04 mg  
99+
0,08 mg  
26
Selênio
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
18,00 mg  
28
18,00 mg  
28
6s Omega
48,00 mg  
35
48,00 mg  
35
Esteróis
  
  
Fitoesterol
24,00 mg  
6
14,00 mg  
14
Teor de água
85,17 g  
39
70,65 g  
99+
Cinza
0,38 g  
35
0,93 g  
10
Calorias >>
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