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Tangerina vs Breadfruit Nutrição

Tangerina
Breadfruit
Breadfruit vs Tangerina Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
13,34 g   
35
27,12 g   
6
Fibra
1,80 g   
28
4,90 g   
11
Açucar
10,58 g   
19
11,00 g   
17
Proteína
0,81 g   
36
1,07 g   
22
Proteína para Rácio Carb
0,06   
21
0,04   
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
34,00 mcg   
15
22,00 mcg   
19
Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg   
16
0,11 mg   
3
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
26
0,03 mg   
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,38 mg   
38
0,90 mg   
11
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,22 mg   
28
0,46 mg   
5
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg   
21
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
16,00 mcg   
19
14,00 mcg   
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
26,70 mg   
34
29,00 mg   
31
Vitamina E (Tocoferol)
0,20 mg   
29
0,10 mg   
37
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
0,50 mcg   
32
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
138,00 mcg   
6
22,00 mcg   
29
Choline
10,20 mg   
6
9,80 mg   
7
Gordo
0,31 g   
27
0,23 g   
32
Minerais
  
  
Potássio
166,00 mg   
99+
490,00 mg   
5
Ferro
0,15 mg   
99+
0,54 mg   
23
Sódio
0,00 mg   
21
2,00 mg   
18
Cálcio
37,00 mg   
10
17,00 mg   
24
Magnésio
12,00 mg   
23
25,00 mg   
9
Zinco
0,07 mg   
26
0,12 mg   
21
Fósforo
20,00 mg   
25
30,00 mg   
17
Manganês
0,04 mg   
99+
0,06 mg   
99+
Cobre
0,04 mg   
99+
0,08 mg   
26
Selênio
0,10 mcg   
16
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
18,00 mg   
26
18,00 mg   
26
6s Omega
48,00 mg   
34
48,00 mg   
34
Esteróis
  
  
Teor de água
85,17 g   
37
70,65 g   
99+
Cinza
0,38 g   
34
0,93 g   
10
Calorias >>
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