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Maracuja vs Jambul Ernährung

Maracuja
Jambul
Jambul vs Maracuja Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
23,40 g  
9
14,00 g  
32
Faser
10,40 g  
1
0,60 g  
99+
Zucker
11,20 g  
23
14,00 g  
13
Eiweiß
2,20 g  
9
1,00 g  
26
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09  
16
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
64,00 mcg  
11
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg  
99+
0,02 mg  
39
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg  
6
0,01 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
1,50 mg  
4
0,25 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,73 mg  
3
-  
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
15
0,04 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg  
21
5,00 mcg  
30
Vitamin C (Ascorbinsäure)
30,00 mg  
28
11,85 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,02 mg  
99+
0,73 mg  
17
Vitamin K (Phyllochinon)
0,70 mcg  
35
0,30 mcg  
39
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
-  
Cholin
7,60 mg  
16
8,60 mg  
10
Fett
0,70 g  
10
0,23 g  
32
Mineralien
  
  
Kalium
348,00 mg  
13
55,00 mg  
99+
Eisen
1,60 mg  
8
1,41 mg  
10
Natrium
28,00 mg  
2
26,20 mg  
3
Kalzium
12,00 mg  
30
11,65 mg  
32
Magnesium
29,00 mg  
6
35,00 mg  
3
Zink
0,10 mg  
23
0,09 mg  
24
Phosphor
68,00 mg  
3
15,60 mg  
30
Mangan
0,13 mg  
29
0,02 mg  
99+
Kupfer
0,09 mg  
25
0,02 mg  
99+
Selen
0,60 mcg  
10
0,40 mcg  
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
1,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Omega 6s
410,00 mg  
3
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
12,00 mg  
16
0,00 mg  
26
Wassergehalt
72,93 G  
99+
84,75 G  
40
Asche
0,80 G  
13
0,50 G  
27
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