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Jambul vs Brotfrucht Ernährung

Jambul
Brotfrucht
Brotfrucht vs Jambul Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
14,00 g  
32
27,12 g  
6
Faser
0,60 g  
99+
4,90 g  
11
Zucker
14,00 g  
13
11,00 g  
24
Eiweiß
1,00 g  
26
1,07 g  
22
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
24
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
22,00 mcg  
21
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
39
0,11 mg  
3
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg  
99+
0,03 mg  
30
Vitamin B3 (Niacin)
0,25 mg  
99+
0,90 mg  
11
Vitamin B5 (Pantothensäure)
-  
0,46 mg  
7
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (Folsäure)
5,00 mcg  
30
14,00 mcg  
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
11,85 mg  
99+
29,00 mg  
31
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
0,10 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,30 mcg  
39
0,50 mcg  
37
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
22,00 mcg  
32
Cholin
8,60 mg  
10
9,80 mg  
9
Fett
0,23 g  
32
0,23 g  
32
Mineralien
  
  
Kalium
55,00 mg  
99+
490,00 mg  
5
Eisen
1,41 mg  
10
0,54 mg  
23
Natrium
26,20 mg  
3
2,00 mg  
18
Kalzium
11,65 mg  
32
17,00 mg  
25
Magnesium
35,00 mg  
3
25,00 mg  
9
Zink
0,09 mg  
24
0,12 mg  
21
Phosphor
15,60 mg  
30
30,00 mg  
17
Mangan
0,02 mg  
99+
0,06 mg  
99+
Kupfer
0,02 mg  
99+
0,08 mg  
26
Selen
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
18,00 mg  
28
Omega 6s
0,00 mg  
99+
48,00 mg  
35
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
14,00 mg  
14
Wassergehalt
84,75 G  
40
70,65 G  
99+
Asche
0,50 G  
27
0,93 G  
10
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