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Jamelão vs Breadfruit Nutrição

Jamelão
Breadfruit
Breadfruit vs Jamelão Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
14,00 g   
32
27,12 g   
6
Fibra
0,60 g   
39
4,90 g   
11
Açucar
Não disponível   
11,00 g   
17
Proteína
1,00 g   
26
1,07 g   
22
Proteína para Rácio Carb
0,04   
24
0,04   
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
22,00 mcg   
19
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
39
0,11 mg   
3
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg   
99+
0,03 mg   
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,25 mg   
99+
0,90 mg   
11
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
Não disponível   
0,46 mg   
5
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
Não disponível   
14,00 mcg   
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
11,85 mg   
99+
29,00 mg   
31
Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
0,10 mg   
37
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
0,50 mcg   
32
Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
22,00 mcg   
29
Choline
Não disponível   
9,80 mg   
7
Gordo
0,23 g   
32
0,23 g   
32
Minerais
  
  
Potássio
55,00 mg   
99+
490,00 mg   
5
Ferro
1,41 mg   
10
0,54 mg   
23
Sódio
26,20 mg   
3
2,00 mg   
18
Cálcio
11,65 mg   
31
17,00 mg   
24
Magnésio
35,00 mg   
3
25,00 mg   
9
Zinco
Não disponível   
0,12 mg   
21
Fósforo
15,60 mg   
30
30,00 mg   
17
Manganês
Não disponível   
0,06 mg   
99+
Cobre
Não disponível   
0,08 mg   
26
Selênio
Não disponível   
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
18,00 mg   
26
6s Omega
0,00 mg   
99+
48,00 mg   
34
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg   
16
Não disponível   
Teor de água
84,75 g   
38
70,65 g   
99+
Cinza
0,50 g   
26
0,93 g   
10
Calorias >>
<< Benefícios

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