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Fructul pasiunii vs Jambul Nutriție

Fructul pasiunii
Jambul
Jambul vs Fructul pasiunii Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
23,40 g  
9
14,00 g  
32
Fibră
10,40 g  
1
0,60 g  
99+
Zahăr
11,20 g  
23
14,00 g  
13
Proteină
2,20 g  
9
1,00 g  
26
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,09  
16
0,04  
24
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
64,00 mcg  
11
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (tiamină)
0,00 mg  
99+
0,02 mg  
39
Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg  
6
0,01 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
1,50 mg  
4
0,25 mg  
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,73 mg  
3
-  
Vitamina B6 (piridoxină)
0,10 mg  
15
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (acid folic)
14,00 mcg  
21
5,00 mcg  
30
Vitamina C (acid ascorbic)
30,00 mg  
28
11,85 mg  
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,02 mg  
99+
0,73 mg  
17
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
0,30 mcg  
39
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
0,00 mcg  
40
-  
colină
7,60 mg  
16
8,60 mg  
10
Gras
0,70 g  
10
0,23 g  
32
minerale
  
  
Potasiu
348,00 mg  
13
55,00 mg  
99+
Fier
1,60 mg  
8
1,41 mg  
10
Sodiu
28,00 mg  
2
26,20 mg  
3
Calciu
12,00 mg  
30
11,65 mg  
32
Magneziu
29,00 mg  
6
35,00 mg  
3
Zinc
0,10 mg  
23
0,09 mg  
24
Fosfor
68,00 mg  
3
15,60 mg  
30
Mangan
0,13 mg  
29
0,02 mg  
99+
Cupru
0,09 mg  
25
0,02 mg  
99+
Seleniu
0,60 mcg  
10
0,40 mcg  
13
Acizi grași
  
  
omega 3s
1,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
6s omega
410,00 mg  
3
0,00 mg  
99+
sterol
  
  
fitosterol
12,00 mg  
16
0,00 mg  
26
Continut de apa
72,93 g  
99+
84,75 g  
40
Frasin
0,80 g  
13
0,50 g  
27
Calorii >>
<< Beneficii

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