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Maracujá vs Jamelão Nutrição

Maracujá
Jamelão
Jamelão vs Maracujá Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
23,40 g  
9
14,00 g  
32
Fibra
10,40 g  
1
0,60 g  
99+
Açucar
11,20 g  
23
14,00 g  
13
Proteína
2,20 g  
9
1,00 g  
26
Proteína para Rácio Carb
0,09  
16
0,04  
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
64,00 mcg  
11
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg  
99+
0,02 mg  
39
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg  
6
0,01 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
1,50 mg  
4
0,25 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,73 mg  
3
-  
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg  
21
5,00 mcg  
30
Vitamina C (Ácido ascórbico)
30,00 mg  
28
11,85 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,02 mg  
99+
0,73 mg  
17
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
0,30 mcg  
39
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
-  
Choline
7,60 mg  
16
8,60 mg  
10
Gordo
0,70 g  
10
0,23 g  
32
Minerais
  
  
Potássio
348,00 mg  
13
55,00 mg  
99+
Ferro
1,60 mg  
8
1,41 mg  
10
Sódio
28,00 mg  
2
26,20 mg  
3
Cálcio
12,00 mg  
30
11,65 mg  
32
Magnésio
29,00 mg  
6
35,00 mg  
3
Zinco
0,10 mg  
23
0,09 mg  
24
Fósforo
68,00 mg  
3
15,60 mg  
30
Manganês
0,13 mg  
29
0,02 mg  
99+
Cobre
0,09 mg  
25
0,02 mg  
99+
Selênio
0,60 mcg  
10
0,40 mcg  
13
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
1,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
6s Omega
410,00 mg  
3
0,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
12,00 mg  
16
0,00 mg  
26
Teor de água
72,93 g  
99+
84,75 g  
40
Cinza
0,80 g  
13
0,50 g  
27
Calorias >>
<< Benefícios

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