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Jamelão vs Rambutan Nutrição

Jamelão
Rambutan
Rambutan vs Jamelão Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
14,00 g  
32
15,70 g  
22
Fibra
0,60 g  
99+
2,80 g  
23
Açucar
14,00 g  
13
15,70 g  
9
Proteína
1,00 g  
26
1,00 g  
25
Proteína para Rácio Carb
0,04  
24
0,06  
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
39
0,02 mg  
40
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,07 mg  
14
Vitamina B3 (Niacina)
0,25 mg  
99+
0,79 mg  
13
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
-  
0,00 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
5,00 mcg  
30
0,00 mcg  
36
Vitamina C (Ácido ascórbico)
11,85 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
0,00 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
0,00 mcg  
99+
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
-  
0,00 mcg  
40
Choline
8,60 mg  
10
0,00 mg  
39
Gordo
0,23 g  
32
0,40 g  
21
Minerais
  
  
Potássio
55,00 mg  
99+
138,00 mg  
99+
Ferro
1,41 mg  
10
1,90 mg  
5
Sódio
26,20 mg  
3
2,00 mg  
18
Cálcio
11,65 mg  
32
20,00 mg  
23
Magnésio
35,00 mg  
3
10,00 mg  
25
Zinco
0,09 mg  
24
1,00 mg  
3
Fósforo
15,60 mg  
30
15,00 mg  
31
Manganês
0,02 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Cobre
0,02 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Selênio
0,40 mcg  
13
0,00 mcg  
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
6s Omega
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg  
26
0,00 mg  
26
Teor de água
84,75 g  
40
79,50 g  
99+
Cinza
0,50 g  
27
0,30 g  
39
Calorias >>
<< Benefícios

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