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Rambutan vs Jamelão Nutrição

Rambutan
Jamelão
Jamelão vs Rambutan Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
15,70 g  
22
14,00 g  
32
Fibra
2,80 g  
23
0,60 g  
99+
Açucar
15,70 g  
9
14,00 g  
13
Proteína
1,00 g  
25
1,00 g  
26
Proteína para Rácio Carb
0,06  
21
0,04  
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
40
0,02 mg  
39
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
14
0,01 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,79 mg  
13
0,25 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,00 mg  
99+
-  
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
0,00 mcg  
36
5,00 mcg  
30
Vitamina C (Ácido ascórbico)
0,00 mg  
99+
11,85 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,00 mg  
99+
0,73 mg  
17
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
0,30 mcg  
39
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
-  
Choline
0,00 mg  
39
8,60 mg  
10
Gordo
0,40 g  
21
0,23 g  
32
Minerais
  
  
Potássio
138,00 mg  
99+
55,00 mg  
99+
Ferro
1,90 mg  
5
1,41 mg  
10
Sódio
2,00 mg  
18
26,20 mg  
3
Cálcio
20,00 mg  
23
11,65 mg  
32
Magnésio
10,00 mg  
25
35,00 mg  
3
Zinco
1,00 mg  
3
0,09 mg  
24
Fósforo
15,00 mg  
31
15,60 mg  
30
Manganês
0,00 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Cobre
0,00 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Selênio
0,00 mcg  
17
0,40 mcg  
13
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
6s Omega
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg  
26
0,00 mg  
26
Teor de água
79,50 g  
99+
84,75 g  
40
Cinza
0,30 g  
39
0,50 g  
27
Calorias >>
<< Benefícios

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