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Rambutan vs Jambul Ernährung

Rambutan
Jambul
Jambul vs Rambutan Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
15,70 g  
22
14,00 g  
32
Faser
2,80 g  
23
0,60 g  
99+
Zucker
15,70 g  
9
14,00 g  
13
Eiweiß
1,00 g  
25
1,00 g  
26
Protein zu Carb-Verhältnis
0,06  
21
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
40
0,02 mg  
39
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg  
14
0,01 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,79 mg  
13
0,25 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg  
99+
-  
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
0,00 mcg  
36
5,00 mcg  
30
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg  
99+
11,85 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,00 mg  
99+
0,73 mg  
17
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg  
99+
0,30 mcg  
39
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
-  
Cholin
0,00 mg  
39
8,60 mg  
10
Fett
0,40 g  
21
0,23 g  
32
Mineralien
  
  
Kalium
138,00 mg  
99+
55,00 mg  
99+
Eisen
1,90 mg  
5
1,41 mg  
10
Natrium
2,00 mg  
18
26,20 mg  
3
Kalzium
20,00 mg  
23
11,65 mg  
32
Magnesium
10,00 mg  
25
35,00 mg  
3
Zink
1,00 mg  
3
0,09 mg  
24
Phosphor
15,00 mg  
31
15,60 mg  
30
Mangan
0,00 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Kupfer
0,00 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Selen
0,00 mcg  
17
0,40 mcg  
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Omega 6s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
0,00 mg  
26
Wassergehalt
79,50 G  
99+
84,75 G  
40
Asche
0,30 G  
39
0,50 G  
27
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