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Jambul vs Kürbis Ernährung

Jambul
Kürbis
Kürbis vs Jambul Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
14,00 g   
32
6,50 g   
99+
Faser
0,60 g   
39
0,50 g   
40
Zucker
Nicht verfügbar   
2,76 g   
99+
Eiweiß
1,00 g   
26
1,00 g   
25
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04   
24
0,15   
11
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg   
37
426,00 mcg   
1
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg   
39
0,05 mg   
21
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg   
99+
0,11 mg   
8
Vitamin B3 (Niacin)
0,25 mg   
99+
0,60 mg   
25
Vitamin B5 (Pantothensäure)
Nicht verfügbar   
0,30 mg   
13
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg   
99+
0,06 mg   
28
Vitamin B9 (Folsäure)
Nicht verfügbar   
16,00 mcg   
19
Vitamin C (Ascorbinsäure)
11,85 mg   
99+
9,00 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
Nicht verfügbar   
0,44 mg   
20
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
1,10 mcg   
29
Lycopin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
36
Cholin
Nicht verfügbar   
0,00 mg   
32
Fett
0,23 g   
32
0,10 g   
99+
Mineralien
  
  
Kalium
55,00 mg   
99+
340,00 mg   
14
Eisen
1,41 mg   
10
0,80 mg   
16
Natrium
26,20 mg   
3
1,00 mg   
20
Kalzium
11,65 mg   
31
21,00 mg   
21
Magnesium
35,00 mg   
3
12,00 mg   
23
Zink
Nicht verfügbar   
0,32 mg   
8
Phosphor
15,60 mg   
30
44,00 mg   
7
Mangan
Nicht verfügbar   
0,13 mg   
26
Kupfer
Nicht verfügbar   
0,00 mg   
99+
Selen
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
82,22 mg   
10
Omega 6s
0,00 mg   
99+
49,00 mg   
33
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg   
16
0,00 mg   
16
Wassergehalt
84,75 G   
38
94,20 G   
3
Asche
0,50 G   
26
1,40 G   
5
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