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Jambul vs Citrouille Nutrition

Jambul
Citrouille
Citrouille vs Jambul Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
14,00 g  
32
6,50 g  
99+
Fibre
0,60 g  
99+
0,50 g  
99+
Sucre
14,00 g  
13
2,76 g  
99+
Protéine
1,00 g  
26
1,00 g  
25
Protein Ratio Carb
0,04  
24
0,15  
11
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg  
39
426,00 mcg  
2
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg  
39
0,05 mg  
21
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,01 mg  
99+
0,11 mg  
8
Vitamine B3 (Niacine)
0,25 mg  
99+
0,60 mg  
25
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
-  
0,30 mg  
15
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,04 mg  
99+
0,06 mg  
28
Vitamine B9 (Acide Folique)
5,00 mcg  
30
16,00 mcg  
19
Vitamine C (Acide Ascorbique)
11,85 mg  
99+
9,00 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
0,44 mg  
23
Vitamine K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
1,10 mcg  
33
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
-  
0,00 mcg  
40
Choline
8,60 mg  
10
0,00 mg  
39
Graisse
0,23 g  
32
0,10 g  
99+
Minéraux
  
  
Potassium
55,00 mg  
99+
340,00 mg  
14
Fer à repasser
1,41 mg  
10
0,80 mg  
16
Sodium
26,20 mg  
3
1,00 mg  
20
Calcium
11,65 mg  
32
21,00 mg  
22
Magnésium
35,00 mg  
3
12,00 mg  
23
Zinc
0,09 mg  
24
0,32 mg  
8
Phosphore
15,60 mg  
30
44,00 mg  
7
Manganèse
0,02 mg  
99+
0,13 mg  
30
Cuivre
0,02 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Sélénium
0,40 mcg  
13
0,00 mcg  
17
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg  
99+
82,22 mg  
10
Oméga 6s
0,00 mg  
99+
49,00 mg  
34
Stérol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
0,00 mg  
26
Teneur en eau
84,75 g  
40
94,20 g  
3
Cendre
0,50 g  
27
1,40 g  
5
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