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Citrouille vs Jambul Nutrition

Citrouille
Jambul
Jambul vs Citrouille Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
6,50 g  
99+
14,00 g  
32
Fibre
0,50 g  
99+
0,60 g  
99+
Sucre
2,76 g  
99+
14,00 g  
13
Protéine
1,00 g  
25
1,00 g  
26
Protein Ratio Carb
0,15  
11
0,04  
24
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
426,00 mcg  
2
0,00 mcg  
39
Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg  
21
0,02 mg  
39
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,11 mg  
8
0,01 mg  
99+
Vitamine B3 (Niacine)
0,60 mg  
25
0,25 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg  
15
-  
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg  
28
0,04 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
16,00 mcg  
19
5,00 mcg  
30
Vitamine C (Acide Ascorbique)
9,00 mg  
99+
11,85 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,44 mg  
23
0,73 mg  
17
Vitamine K (Phyllochinone)
1,10 mcg  
33
0,30 mcg  
39
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg  
40
-  
Choline
0,00 mg  
39
8,60 mg  
10
Graisse
0,10 g  
99+
0,23 g  
32
Minéraux
  
  
Potassium
340,00 mg  
14
55,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,80 mg  
16
1,41 mg  
10
Sodium
1,00 mg  
20
26,20 mg  
3
Calcium
21,00 mg  
22
11,65 mg  
32
Magnésium
12,00 mg  
23
35,00 mg  
3
Zinc
0,32 mg  
8
0,09 mg  
24
Phosphore
44,00 mg  
7
15,60 mg  
30
Manganèse
0,13 mg  
30
0,02 mg  
99+
Cuivre
0,00 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Sélénium
0,00 mcg  
17
0,40 mcg  
13
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
82,22 mg  
10
0,00 mg  
99+
Oméga 6s
49,00 mg  
34
0,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
0,00 mg  
26
Teneur en eau
94,20 g  
3
84,75 g  
40
Cendre
1,40 g  
5
0,50 g  
27
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