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Kürbis vs Jambul Ernährung

Kürbis
Jambul
Jambul vs Kürbis Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
6,50 g   
99+
14,00 g   
32
Faser
0,50 g   
40
0,60 g   
39
Zucker
2,76 g   
99+
Nicht verfügbar   
Eiweiß
1,00 g   
25
1,00 g   
26
Protein zu Carb-Verhältnis
0,15   
11
0,04   
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
426,00 mcg   
1
0,00 mcg   
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg   
21
0,02 mg   
39
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,11 mg   
8
0,01 mg   
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,60 mg   
25
0,25 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg   
13
Nicht verfügbar   
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg   
28
0,04 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
16,00 mcg   
19
Nicht verfügbar   
Vitamin C (Ascorbinsäure)
9,00 mg   
99+
11,85 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,44 mg   
20
Nicht verfügbar   
Vitamin K (Phyllochinon)
1,10 mcg   
29
Nicht verfügbar   
Lycopin
0,00 mcg   
9
Nicht verfügbar   
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
Nicht verfügbar   
Cholin
0,00 mg   
32
Nicht verfügbar   
Fett
0,10 g   
99+
0,23 g   
32
Mineralien
  
  
Kalium
340,00 mg   
14
55,00 mg   
99+
Eisen
0,80 mg   
16
1,41 mg   
10
Natrium
1,00 mg   
20
26,20 mg   
3
Kalzium
21,00 mg   
21
11,65 mg   
31
Magnesium
12,00 mg   
23
35,00 mg   
3
Zink
0,32 mg   
8
Nicht verfügbar   
Phosphor
44,00 mg   
7
15,60 mg   
30
Mangan
0,13 mg   
26
Nicht verfügbar   
Kupfer
0,00 mg   
99+
Nicht verfügbar   
Selen
0,00 mcg   
17
Nicht verfügbar   
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
82,22 mg   
10
0,00 mg   
38
Omega 6s
49,00 mg   
33
0,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg   
16
0,00 mg   
16
Wassergehalt
94,20 G   
3
84,75 G   
38
Asche
1,40 G   
5
0,50 G   
26
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