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Jambul vs Physalis Ernährung

Jambul
Physalis
Physalis vs Jambul Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
14,00 g  
32
13,30 g  
36
Faser
0,60 g  
99+
0,50 g  
99+
Zucker
14,00 g  
13
3,90 g  
99+
Eiweiß
1,00 g  
26
2,30 g  
8
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
24
0,17  
10
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
150,00 mcg  
6
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
39
0,11 mg  
3
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg  
99+
0,04 mg  
23
Vitamin B3 (Niacin)
0,25 mg  
99+
2,80 mg  
1
Vitamin B5 (Pantothensäure)
-  
0,62 mg  
4
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (Folsäure)
5,00 mcg  
30
10,00 mcg  
25
Vitamin C (Ascorbinsäure)
11,85 mg  
99+
28,00 mg  
32
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
0,50 mg  
22
Vitamin K (Phyllochinon)
0,30 mcg  
39
0,50 mcg  
37
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
335,00 mcg  
4
Cholin
8,60 mg  
10
2,00 mg  
37
Fett
0,23 g  
32
0,00 g  
99+
Mineralien
  
  
Kalium
55,00 mg  
99+
170,00 mg  
99+
Eisen
1,41 mg  
10
1,30 mg  
11
Natrium
26,20 mg  
3
1,00 mg  
20
Kalzium
11,65 mg  
32
12,00 mg  
30
Magnesium
35,00 mg  
3
8,00 mg  
27
Zink
0,09 mg  
24
0,10 mg  
23
Phosphor
15,60 mg  
30
39,00 mg  
9
Mangan
0,02 mg  
99+
0,40 mg  
12
Kupfer
0,02 mg  
99+
0,10 mg  
22
Selen
0,40 mcg  
13
0,90 mcg  
8
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
60,00 mg  
13
Omega 6s
0,00 mg  
99+
80,00 mg  
24
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
9,00 mg  
19
Wassergehalt
84,75 G  
40
92,70 G  
5
Asche
0,50 G  
27
0,80 G  
13
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