जामुन बनाम तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व
सेवन मात्रा
१०० ग्राम
  
१०० ग्राम
  
कार्बोहाइड्रेट
14.00 ग्राम
  
32
13.30 ग्राम
  
36
चीनी
उपलब्ध नहीं है
  
3.90 ग्राम
  
99+
कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
विटामिन
  
  
विटामिन ए (रेट्नोल)
0.00 माइक्रोग्राम
  
37
150.00 माइक्रोग्राम
  
5
विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.02 मिलीग्राम
  
39
0.11 मिलीग्राम
  
3
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.01 मिलीग्राम
  
99+
0.04 मिलीग्राम
  
23
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.25 मिलीग्राम
  
99+
2.80 मिलीग्राम
  
1
विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.04 मिलीग्राम
  
99+
उपलब्ध नहीं है
  
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
11.85 मिलीग्राम
  
99+
28.00 मिलीग्राम
  
32
विटामिन ई (टोकोफेरोल)
उपलब्ध नहीं है
  
0.50 मिलीग्राम
  
19
चोलिने
उपलब्ध नहीं है
  
2.00 माइक्रोग्राम
  
30
वसा
0.00 ग्राम
  
99+
खनिज पदार्थ
  
  
पोटैशियम
55.00 मिलीग्राम
  
99+
170.00 मिलीग्राम
  
99+
लोहा
1.41 मिलीग्राम
  
10
1.30 मिलीग्राम
  
11
सोडियम
26.20 मिलीग्राम
  
3
उपलब्ध नहीं है
  
कैल्शियम
11.65 मिलीग्राम
  
31
12.00 मिलीग्राम
  
29
मैग्नीशियम
35.00 मिलीग्राम
  
3
8.00 मिलीग्राम
  
27
जस्ता
उपलब्ध नहीं है
  
0.10 मिलीग्राम
  
23
फास्फोरस
15.60 मिलीग्राम
  
30
39.00 मिलीग्राम
  
9
मैंगनीज
उपलब्ध नहीं है
  
0.40 मिलीग्राम
  
9
तांबा
उपलब्ध नहीं है
  
0.10 मिलीग्राम
  
22
वसायुक्त अम्ल
  
  
ओमेगा -3s
0.00 मिलीग्राम
  
38
उपलब्ध नहीं है
  
ओमेगा 6s
0.00 मिलीग्राम
  
99+
उपलब्ध नहीं है
  
स्टेरोल
  
  
फीटोस्टेरोल
0.00 मिलीग्राम
  
16
उपलब्ध नहीं है
  
पानी की मात्रा
84.75 ग्राम
  
38
उपलब्ध नहीं है