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Jamelão vs Physalis Nutrição

Jamelão
Physalis
Physalis vs Jamelão Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
14,00 g  
32
13,30 g  
36
Fibra
0,60 g  
99+
0,50 g  
99+
Açucar
14,00 g  
13
3,90 g  
99+
Proteína
1,00 g  
26
2,30 g  
8
Proteína para Rácio Carb
0,04  
24
0,17  
10
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
150,00 mcg  
6
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
39
0,11 mg  
3
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,04 mg  
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,25 mg  
99+
2,80 mg  
1
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
-  
0,62 mg  
4
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
5,00 mcg  
30
10,00 mcg  
25
Vitamina C (Ácido ascórbico)
11,85 mg  
99+
28,00 mg  
32
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
0,50 mg  
22
Vitamina K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
0,50 mcg  
37
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
-  
335,00 mcg  
4
Choline
8,60 mg  
10
2,00 mg  
37
Gordo
0,23 g  
32
0,00 g  
99+
Minerais
  
  
Potássio
55,00 mg  
99+
170,00 mg  
99+
Ferro
1,41 mg  
10
1,30 mg  
11
Sódio
26,20 mg  
3
1,00 mg  
20
Cálcio
11,65 mg  
32
12,00 mg  
30
Magnésio
35,00 mg  
3
8,00 mg  
27
Zinco
0,09 mg  
24
0,10 mg  
23
Fósforo
15,60 mg  
30
39,00 mg  
9
Manganês
0,02 mg  
99+
0,40 mg  
12
Cobre
0,02 mg  
99+
0,10 mg  
22
Selênio
0,40 mcg  
13
0,90 mcg  
8
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
60,00 mg  
13
6s Omega
0,00 mg  
99+
80,00 mg  
24
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg  
26
9,00 mg  
19
Teor de água
84,75 g  
40
92,70 g  
5
Cinza
0,50 g  
27
0,80 g  
13
Calorias >>
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