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Physalis vs Jamelão Nutrição

Physalis
Jamelão
Jamelão vs Physalis Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
13,30 g  
36
14,00 g  
32
Fibra
0,50 g  
99+
0,60 g  
99+
Açucar
3,90 g  
99+
14,00 g  
13
Proteína
2,30 g  
8
1,00 g  
26
Proteína para Rácio Carb
0,17  
10
0,04  
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
150,00 mcg  
6
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg  
3
0,02 mg  
39
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
23
0,01 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
2,80 mg  
1
0,25 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,62 mg  
4
-  
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
10,00 mcg  
25
5,00 mcg  
30
Vitamina C (Ácido ascórbico)
28,00 mg  
32
11,85 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,50 mg  
22
0,73 mg  
17
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
0,30 mcg  
39
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
335,00 mcg  
4
-  
Choline
2,00 mg  
37
8,60 mg  
10
Gordo
0,00 g  
99+
0,23 g  
32
Minerais
  
  
Potássio
170,00 mg  
99+
55,00 mg  
99+
Ferro
1,30 mg  
11
1,41 mg  
10
Sódio
1,00 mg  
20
26,20 mg  
3
Cálcio
12,00 mg  
30
11,65 mg  
32
Magnésio
8,00 mg  
27
35,00 mg  
3
Zinco
0,10 mg  
23
0,09 mg  
24
Fósforo
39,00 mg  
9
15,60 mg  
30
Manganês
0,40 mg  
12
0,02 mg  
99+
Cobre
0,10 mg  
22
0,02 mg  
99+
Selênio
0,90 mcg  
8
0,40 mcg  
13
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
60,00 mg  
13
0,00 mg  
99+
6s Omega
80,00 mg  
24
0,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
9,00 mg  
19
0,00 mg  
26
Teor de água
92,70 g  
5
84,75 g  
40
Cinza
0,80 g  
13
0,50 g  
27
Calorias >>
<< Benefícios

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