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Physalis vs Jambul Ernährung

Physalis
Jambul
Jambul vs Physalis Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
13,30 g  
36
14,00 g  
32
Faser
0,50 g  
99+
0,60 g  
99+
Zucker
3,90 g  
99+
14,00 g  
13
Eiweiß
2,30 g  
8
1,00 g  
26
Protein zu Carb-Verhältnis
0,17  
10
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
150,00 mcg  
6
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg  
3
0,02 mg  
39
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg  
23
0,01 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
2,80 mg  
1
0,25 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,62 mg  
4
-  
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
15
0,04 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
10,00 mcg  
25
5,00 mcg  
30
Vitamin C (Ascorbinsäure)
28,00 mg  
32
11,85 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,50 mg  
22
0,73 mg  
17
Vitamin K (Phyllochinon)
0,50 mcg  
37
0,30 mcg  
39
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
335,00 mcg  
4
-  
Cholin
2,00 mg  
37
8,60 mg  
10
Fett
0,00 g  
99+
0,23 g  
32
Mineralien
  
  
Kalium
170,00 mg  
99+
55,00 mg  
99+
Eisen
1,30 mg  
11
1,41 mg  
10
Natrium
1,00 mg  
20
26,20 mg  
3
Kalzium
12,00 mg  
30
11,65 mg  
32
Magnesium
8,00 mg  
27
35,00 mg  
3
Zink
0,10 mg  
23
0,09 mg  
24
Phosphor
39,00 mg  
9
15,60 mg  
30
Mangan
0,40 mg  
12
0,02 mg  
99+
Kupfer
0,10 mg  
22
0,02 mg  
99+
Selen
0,90 mcg  
8
0,40 mcg  
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
60,00 mg  
13
0,00 mg  
99+
Omega 6s
80,00 mg  
24
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
9,00 mg  
19
0,00 mg  
26
Wassergehalt
92,70 G  
5
84,75 G  
40
Asche
0,80 G  
13
0,50 G  
27
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