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physalis vs Jambul Nutriție

physalis
Jambul
Jambul vs physalis Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
13,30 g  
36
14,00 g  
32
Fibră
0,50 g  
99+
0,60 g  
99+
Zahăr
3,90 g  
99+
14,00 g  
13
Proteină
2,30 g  
8
1,00 g  
26
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,17  
10
0,04  
24
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
150,00 mcg  
6
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (tiamină)
0,11 mg  
3
0,02 mg  
39
Vitamina B2 (riboflavina)
0,04 mg  
23
0,01 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
2,80 mg  
1
0,25 mg  
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,62 mg  
4
-  
Vitamina B6 (piridoxină)
0,10 mg  
15
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (acid folic)
10,00 mcg  
25
5,00 mcg  
30
Vitamina C (acid ascorbic)
28,00 mg  
32
11,85 mg  
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,50 mg  
22
0,73 mg  
17
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
0,30 mcg  
39
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
335,00 mcg  
4
-  
colină
2,00 mg  
37
8,60 mg  
10
Gras
0,00 g  
99+
0,23 g  
32
minerale
  
  
Potasiu
170,00 mg  
99+
55,00 mg  
99+
Fier
1,30 mg  
11
1,41 mg  
10
Sodiu
1,00 mg  
20
26,20 mg  
3
Calciu
12,00 mg  
30
11,65 mg  
32
Magneziu
8,00 mg  
27
35,00 mg  
3
Zinc
0,10 mg  
23
0,09 mg  
24
Fosfor
39,00 mg  
9
15,60 mg  
30
Mangan
0,40 mg  
12
0,02 mg  
99+
Cupru
0,10 mg  
22
0,02 mg  
99+
Seleniu
0,90 mcg  
8
0,40 mcg  
13
Acizi grași
  
  
omega 3s
60,00 mg  
13
0,00 mg  
99+
6s omega
80,00 mg  
24
0,00 mg  
99+
sterol
  
  
fitosterol
9,00 mg  
19
0,00 mg  
26
Continut de apa
92,70 g  
5
84,75 g  
40
Frasin
0,80 g  
13
0,50 g  
27
Calorii >>
<< Beneficii

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