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Calabaza vs Jambul Nutrición

Calabaza
Jambul
Jambul vs Calabaza Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
6,50 g  
99+
14,00 g  
32
Fibra
0,50 g  
99+
0,60 g  
99+
Azúcar
2,76 g  
99+
14,00 g  
13
Proteína
1,00 g  
25
1,00 g  
26
Proteína Razón de Carbohidratos
0,15  
11
0,04  
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
426,00 mcg  
2
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
21
0,02 mg  
39
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,11 mg  
8
0,01 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg  
25
0,25 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg  
15
-  
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg  
28
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
16,00 mcg  
19
5,00 mcg  
30
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
9,00 mg  
99+
11,85 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,44 mg  
23
0,73 mg  
17
Vitamina K (Phyllochinone)
1,10 mcg  
33
0,30 mcg  
39
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
-  
Choline
0,00 mg  
39
8,60 mg  
10
Grasa
0,10 g  
99+
0,23 g  
32
Minerales
  
  
Potasio
340,00 mg  
14
55,00 mg  
99+
Hierro
0,80 mg  
16
1,41 mg  
10
Sodio
1,00 mg  
20
26,20 mg  
3
Calcio
21,00 mg  
22
11,65 mg  
32
Magnesio
12,00 mg  
23
35,00 mg  
3
Zinc
0,32 mg  
8
0,09 mg  
24
Fósforo
44,00 mg  
7
15,60 mg  
30
Manganeso
0,13 mg  
30
0,02 mg  
99+
Cobre
0,00 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Selenio
0,00 mcg  
17
0,40 mcg  
13
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
82,22 mg  
10
0,00 mg  
99+
Omega 6s
49,00 mg  
34
0,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
0,00 mg  
26
0,00 mg  
26
Contenido de Agua
94,20 g  
3
84,75 g  
40
Ceniza
1,40 g  
5
0,50 g  
27
Calorías >>
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