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Dovleac vs Jambul Nutriție

Dovleac
Jambul
Jambul vs Dovleac Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
6,50 g  
99+
14,00 g  
32
Fibră
0,50 g  
99+
0,60 g  
99+
Zahăr
2,76 g  
99+
14,00 g  
13
Proteină
1,00 g  
25
1,00 g  
26
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,15  
11
0,04  
24
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
426,00 mcg  
2
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (tiamină)
0,05 mg  
21
0,02 mg  
39
Vitamina B2 (riboflavina)
0,11 mg  
8
0,01 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,60 mg  
25
0,25 mg  
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,30 mg  
15
-  
Vitamina B6 (piridoxină)
0,06 mg  
28
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (acid folic)
16,00 mcg  
19
5,00 mcg  
30
Vitamina C (acid ascorbic)
9,00 mg  
99+
11,85 mg  
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,44 mg  
23
0,73 mg  
17
Vitamina K (Phyllochinone)
1,10 mcg  
33
0,30 mcg  
39
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
0,00 mcg  
40
-  
colină
0,00 mg  
39
8,60 mg  
10
Gras
0,10 g  
99+
0,23 g  
32
minerale
  
  
Potasiu
340,00 mg  
14
55,00 mg  
99+
Fier
0,80 mg  
16
1,41 mg  
10
Sodiu
1,00 mg  
20
26,20 mg  
3
Calciu
21,00 mg  
22
11,65 mg  
32
Magneziu
12,00 mg  
23
35,00 mg  
3
Zinc
0,32 mg  
8
0,09 mg  
24
Fosfor
44,00 mg  
7
15,60 mg  
30
Mangan
0,13 mg  
30
0,02 mg  
99+
Cupru
0,00 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Seleniu
0,00 mcg  
17
0,40 mcg  
13
Acizi grași
  
  
omega 3s
82,22 mg  
10
0,00 mg  
99+
6s omega
49,00 mg  
34
0,00 mg  
99+
sterol
  
  
fitosterol
0,00 mg  
26
0,00 mg  
26
Continut de apa
94,20 g  
3
84,75 g  
40
Frasin
1,40 g  
5
0,50 g  
27
Calorii >>
<< Beneficii

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