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rambutan vs Jambul Nutriție

rambutan
Jambul
Jambul vs rambutan Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
15,70 g  
22
14,00 g  
32
Fibră
2,80 g  
23
0,60 g  
99+
Zahăr
15,70 g  
9
14,00 g  
13
Proteină
1,00 g  
25
1,00 g  
26
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,06  
21
0,04  
24
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (tiamină)
0,02 mg  
40
0,02 mg  
39
Vitamina B2 (riboflavina)
0,07 mg  
14
0,01 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,79 mg  
13
0,25 mg  
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,00 mg  
99+
-  
Vitamina B6 (piridoxină)
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (acid folic)
0,00 mcg  
36
5,00 mcg  
30
Vitamina C (acid ascorbic)
0,00 mg  
99+
11,85 mg  
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,00 mg  
99+
0,73 mg  
17
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
0,30 mcg  
39
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
0,00 mcg  
40
-  
colină
0,00 mg  
39
8,60 mg  
10
Gras
0,40 g  
21
0,23 g  
32
minerale
  
  
Potasiu
138,00 mg  
99+
55,00 mg  
99+
Fier
1,90 mg  
5
1,41 mg  
10
Sodiu
2,00 mg  
18
26,20 mg  
3
Calciu
20,00 mg  
23
11,65 mg  
32
Magneziu
10,00 mg  
25
35,00 mg  
3
Zinc
1,00 mg  
3
0,09 mg  
24
Fosfor
15,00 mg  
31
15,60 mg  
30
Mangan
0,00 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Cupru
0,00 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Seleniu
0,00 mcg  
17
0,40 mcg  
13
Acizi grași
  
  
omega 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
6s omega
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
sterol
  
  
fitosterol
0,00 mg  
26
0,00 mg  
26
Continut de apa
79,50 g  
99+
84,75 g  
40
Frasin
0,30 g  
39
0,50 g  
27
Calorii >>
<< Beneficii

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