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Jambul vs Durian Ernährung

Jambul
Durian
Durian vs Jambul Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
14,00 g  
32
27,09 g  
7
Faser
0,60 g  
99+
3,80 g  
15
Zucker
14,00 g  
13
20,00 g  
4
Eiweiß
1,00 g  
26
1,47 g  
15
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
24
0,06  
21
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
2,00 mcg  
35
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
39
0,37 mg  
2
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg  
99+
0,20 mg  
3
Vitamin B3 (Niacin)
0,25 mg  
99+
1,07 mg  
8
Vitamin B5 (Pantothensäure)
-  
0,23 mg  
28
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
0,32 mg  
3
Vitamin B9 (Folsäure)
5,00 mcg  
30
36,00 mcg  
6
Vitamin C (Ascorbinsäure)
11,85 mg  
99+
19,70 mg  
37
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
1,40 mg  
8
Vitamin K (Phyllochinon)
0,30 mcg  
39
1,50 mcg  
30
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
0,00 mcg  
40
Cholin
8,60 mg  
10
19,20 mg  
1
Fett
0,23 g  
32
5,33 g  
4
Mineralien
  
  
Kalium
55,00 mg  
99+
436,00 mg  
9
Eisen
1,41 mg  
10
0,43 mg  
27
Natrium
26,20 mg  
3
2,00 mg  
18
Kalzium
11,65 mg  
32
6,00 mg  
40
Magnesium
35,00 mg  
3
30,00 mg  
5
Zink
0,09 mg  
24
0,28 mg  
10
Phosphor
15,60 mg  
30
39,00 mg  
9
Mangan
0,02 mg  
99+
0,33 mg  
17
Kupfer
0,02 mg  
99+
0,21 mg  
6
Selen
0,40 mcg  
13
0,30 mcg  
14
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Omega 6s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
17,00 mg  
11
Wassergehalt
84,75 G  
40
65,00 G  
99+
Asche
0,50 G  
27
1,12 G  
7
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